bannerA

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

Anda hobi berolahraga dipagi hari? Pasti menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasann…

Tips “Membujuk” Janin Agar Lahir Alami

…jat refleksi juga bisa membuat jiwa ibu hamil menjadi lebih rileks dan membantu melepaskan stress berlebihan. 2. Senam hamil selain berguna untuk melatih otot – otot persalinan juga sangat berguna untuk merangsang persalinan secara alami. Sekarang sudah banyak sekali kelas senam khusus kehamilan yang bisa Anda ikuti. Selain bisa merangsang persalinan, senam kehamilan juga bis melatih otot – otot rahim agar lebih lancar ketika melalui persalinan k…

Tanda-Tanda Akan Segera Melahirkan

Apakah anda sedang mengalami kehamilan pertama? Jika ya, tentu ini adalah saat-saat yang paling membahagiakan, karena sebuah kehidupan baru akan segera lahir ke muka bumi. Meski demikian, masa kehamilan bukanlah satu-satunya hal yang membuat seorang perempuan merasa antusias. Selain masa kehamilan, persalinan pertama juga merupakan momen yang membuat sebagian besar perempuan menjadi panik. Untuk membantu mengurangi rasa panik, artikel ini akan m…

5 Manfaat Air Selama Kehamilan

Banyak pasangan yang sudah menikah mempertanyakan tentang rencana kehamilan. Mengapa hal tersebut diperlukan? Apakah Anda juga memiliki pertanyaan yang sama? Menjadi hamil dan memiliki momongan merupakan impian bagi setiap pasangan. Akan tetapi, diperlukan persiapan yang menyeluruh untuk menyambut kehadiran buah hati. Tidak hanya mental dan fisik saja, namun juga finansial. Selain itu, ibu hamil juga harus sangat memperhatikan kehamilannya denga…

Tips Meratakan Perut Dengan Fitness

Seringkali, meski kita telah menghabiskan waktu selama berjam-jam di dalam pusat kebugaran, kita tetap tidak merasakan hasil yang diharapkan. Hal itu disebabkan karena kita tidak melakukan latihan dengan teknik yang benar. Beberapa sumber mengatakan bahwa yang terpenting bukanlah durasi namun teknik dan kualitas latihan beban yang kita pilih. Dengan berlatih fitness dengan teknik yang benar, maka kita tidak perlu berlama-lama di dalam pusat kebu…

bannerB