bannerA

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

…persalinan. Meskipun Anda bisa saja melakukan hal yang sama, namun Anda dapat memvariasikannya dengan pernafasan yang paling nyaman untuk Anda sesuai dengan kebutuhan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa dipraktekkan untuk bernafas dengan baik: – Tarik nafas dalam-dalam melalui hidung dan hembuskan pelan-pelan melalui mulut dalam arus panjang yang stabil sesaat setelah terjadi kontraksi. Buatlah otot-otot wajah rileks dan tubuh menjadi lemas d…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…dewasa di Amerika serikat memiliki masalah dengan kegemukan. Jika anda adalah salah satu orang tersebut maka ada baiknya untuk mulai memikirkan cara yang paling efektif untuk menurunkan berat badan anda. Program diet yang baik adalah program diet yang menggabungkan pola makan yang sehat serta olahraga secara teratur. Untuk mengurangi berat badan secara optimum, anda harus mengasup kalori lebih sedikit daripada waktu anda membakarnya. Program diet…

Diet Cara Baru Dengan Metode SPARK DIET

Spark diet adalah salah satu metode diet baru yang diciptakan oleh Chris Downie. Dia menciptakan metode ini berdasarkan pengalaman yang telah didapatkan serta keinginannya untuk berbagai dengan orang yang memiliki masalah yang sama dengan dia dulu. Chris Downie menulis di bukunya bahwa program diet ini bisa menurunkan berat badan anda hanya dalam waktu 28 hari sehingga anda bisa meningkatkan gaya hidup anda menjadi lebih baik. Spark diet menggun…

Amalan Untuk Wajah Bersih

…esuai dengan kulit wajah. Membersihkan wajah akan mengankat kotoran dan minyak sehingga tidak terjadi penumpukan yang akan menyebabkan jerawat dan kusam. Menggunakan masker dari buah-buahan. Bengkoang, jeruk nipis, wortel, mentimun, pepaya dan beberapa jenis buah lain diketahui dapat mengembalikan keremajaan kulit dan membersihkan kulit wajah dari kotoran. Menggunakan masker madu dan putih telur yang juga diketahui ampuh untuk mengatasi berba…

Waspadai Efek Samping Krim Pemutih Wajah

…al dan panas yang menandakan bahwa kulit terbakar. Oleh karena itu Anda harus waspadai efek samping krim pemutih wajah karena tidak hanya sebatas iritasi pada kulit saja. Selain itu, efek samping menggunakan krim pemutih wajah adalah ancaman penyakit berbahaya, seperti ginjal, kerusakan pancreas, hingga jantung dan kanker. Penyakit-penyakit tersebut datang karena produsen krim pemutih menggunakan senyawa atau bahan kimia yang dilarang digunakan u…

bannerB