bannerA

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…in yang bisa Anda coba adalah aerobik dengan durasi 30 menit setiap hari atau minimal empat kali dalam seminggu. Olahraga rutin yang dilakukan secara teratur tak hanya mengikis lemak, menurunkan berat badan dan membentuk bagian perut saja. Olahraga tersebut juga dapat membantu kita memperlambat proses pembentukan atau terjadinya lemak visceral yang sangat berbahaya bagi kesehatan. • Atur pola makan Selain olahraga, syarat wajib untuk menurunkan b…

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…mpuannya membakar kalori. Agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung dengan cepat, Andapun harus memilih olahraga yang paling efektif melakukan pembakaran lemak dan kalori tersbut. Berikut ini pilihan olahraga disertai dengan perbedaannya dalam proses pembakaran kalori. Apakah Anda memilih lari atau berenang? Akan saya jelaskan berikut ini: Pilih lari atau berenang? – Berenang adalah salah satu olahraga yang memaksa kita menggerakkan selu…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…ng olahraga jalan cepat. Ternyata menurut beberapa ahli, aktivitas berjalan kaki dapat menjadi cara yang efektif untuk menurunkan berat badan kita. Jika Anda tak punya waktu khusus untuk olahraga jalan cepat di pagi hari cobalah untuk memperbanyak aktivitas jalan kaki Anda seperti memilih menggunakan tangga ketimbang lift, berjalan kaki menuju tempat makan siang, atau memperbanyak gerakan-gerakan jalan di rumah dan di kantor. Selain efektif memba…

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…n hal tersebut harus tercapai? Jika waktu adalah segalanya bagi anda, maka anda tidak akan memiliki cukup banyak waktu untuk menurunkan berat badan maupun waktu olahraga yang harus anda lakukan tiap harinya. Jika anda harus memilih yang mana yang lebih aman antara berenang atau berlari untuk menurunkan berat badan, maka anda harus memilih dengan bijak. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi pembakaran kalori melalui olahraga, apapun jenis olah rag…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…ahwa olahraga pagi yang dilakukan sebelum perut diisi (sarapan), akan jauh lebih lebih efektif proses pembakaran lemak dan kalorinya jika dibandingkan dengan olahraga yang dilakukan setelah sarapan. Berolahraga pagi dengan perut kosong, selain dapat memaksimalkan proses pembakaran kalori dalam tubuh juga akan membantu kita menghilangkan kelebihan lemak di sekitar pinggang dan perut. Hal tersebut sangat baik untuk kesehatan karena dapat mencegah a…

bannerB