bannerA

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…m diet karena dianggap lebih fleksibel dan memenuhi rasa lapar mereka. Diet ini mendayagunakan salah yang banyak mengandung sayur-sayuran berwarna hijau serta berbagai bahan makanan yang banyak mengandung serat. Sebagai tambahan, seorang laki-laki dapat memakan beberapa porsi kacang polong dan gandum tanpa pemanis sepanjang hari. Daripada memakan daging merah ataupun daging yang telah diproses atau fast food, laki-laki lebih memilih untuk memakan…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…lan: – Mulai memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, atau sereal. – Hindari makanan-makanan yang memiliki aroma yang cukup menyengat, mengandung banyak bumbu, pedas serta asam. – Untuk menghindari masalah dehidrasi akibat kekurangan…

10 Tips Sarapan Pagi Lebih Menyenangkan Saat Hamil

…yang lebih agresif dan emosional. Oleh karena itu, jangan pernah mengabaikan pentingnya sarapan saat Ibu sedang mengandung. Meski dalam keadaan morning sickness, sarapan tetap harus dinikmati setiap pagi. Berikut beberapa tips agar sarapan pagi Ibu lebih nikmat selama mengandung. – Pilih tempat yang tepat dan paling nyaman untuk sarapan sehingga selera makan pun meningkat, seperti di halaman belakang rumah dengan taman yang indah, atau tempat la…

Tips Sehat Selama Menjalani Masa Kehamilan

…ktivitas, tetapi anda juga harus beristirahat dengan cukup agar kesehatan terjaga selama kehamilan anda. Kondisi mengandung sangatlah berbeda dengan kondisi tidak mengandung. Ibu hamil tidak boleh beraktivitas terlalu banyak yang bisa menyebabkan tubuh menjadi terlalu lelah karena bisa membahayakan kandungan. Ibu hamil membutuhkan istirahat yang lebih lama dari biasanya agar tubuh dan pikiran menjadi rileks. 5. Menjaga Lingkungan yang Sehat Kondi…

Tips Memilih Makanan Masa Nifas

…rapa makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu setelah melahirkan adalah: 1. Buah jeruk dan buah – buahan lain yang mengandung Vitamin C akan sangat membantu anda dalam menjaga kondisi tubuh agar tidak mudah sakit. Wanita yang baru melahirkan akan membutuhkan Vitamin C lebih banyak dibandingkan orang normal. 2. Vitamin C juga bisa anda dapatkan dengan mengkonsumsi sayuran hijau. Sayuran hijau selain mengandung Vitamin C yang tinggi juga mengandung b…

bannerB