bannerA

3 Tips Agar Diet Menjadi Menyenangkan

…enderita” atau “wah saya sudah tidak bisa makan enak lagi nih” pasti progam diet Anda akan berjalan sangat tidak menyenangkan. Untuk mengusir pemikiran-pemikiran semacam itu, cobalah membayangkan hasil positif dari diet Anda bila Anda berhasil menjalankannya dengan disiplin. Hasil menyenangkannya adalah tubuh Anda akan teras lebih sehat dan pastinya berat badan akan turun sehingga penampilan Anda semakin keren. Bantulah hal tersebut dengan memili…

Mengenal Endorphin Massage dalam Kehamilan dan Persalinan

…engan mengelus permukaan kulit lengan Anda dari atas ke bawah menggunakan jarinya. Lakukan selama beberapa menit dan ganti ke bagian yang tubuh yang lain seperti paha, leher, punggung dan bahu. 3. Selama proses terapi, mintalah suami Anda untuk mengucapkan kata-kata positif yang bisa membuat hati Anda tenang. Setelah selesai, sebaiknya Anda melakukan kegiatan yang menyenangkan bersamanya. Meskipun terkesan mudah dan biasa untuk dilakukan, ternyat…

Tips Mengurangi Rasa Sakit Setelah Operasi Caesar

…batuk, maupun menarik nafas dalam-dalam. Tapi tak perlu cemas. Berikut ini beberapa tips yang bisa anda lakukan agar membuat anda lebih nyaman selama hari-hari awal pemulihan operasi Caesar: 1. Berguling Agar berguling menjadi lebih nyaman dan tidak menimbulkan rasa sakit, anda dapat melakukan tips ini. Tekuk lutut dan panggul anda sehingga kaki terletak rata pada tempat tidur. Tekan kaki anda ke tempat tidur kemudian panggul diangkat sehingga t…

Solusi Bagi Ibu Hamil yang Mengalami Keguguran Berulang

…ga mengalami permasalahan keguguran berulang ini, Ibu harus mengkonsultasikannya pada dokter spesialis kandungan dan mendapatkan pemantauan agar masalah ini dapat diselesaikan serta tidak lagi terulang. Selain itu, Ibu juga harus mengetahui penyebab dari keguguran berulang ini agar dapat menghindari dan mencegah terjadinya kembali. Faktor Penyebab Masalah Keguguran Berulang Setiap pasangan suami istri tentu saja tidak ingin mengalami masalah kegu…

Hitung Gerakan Janin Dengan Cara Mudah dan Menyenangkan

…au merasakan gerakan yang dibuat oleh janin. Ibu hamil yang baru pertama kali mengandung biasanya mulai terbiasa dan bisa merasakan gerakan janin dengan mudah pada usia kehamilan sekitar 18 atau 20 minggu. Pada usia kehamilan antara 14 hingga 20 minggu, ukuran janin yang masih kecil memungkinkannya untuk melakukan gerakan dengan lebih aktif. Janin bisa bergerak bebas dan bahkan berputar karena rongga rahim masih terlampau besar bagi ukuran tubuhn…

bannerB