bannerA

Tips Mengatasi Nafas Cepat saat Hamil

…us dihindari karena hanya akan membuat keadaan sesak pada ibu semakin parah. Ibu harus beristirahat dengan cukup agar pola pernafasannya bisa berjalan dengan baik. 4. Duduk dengan tegak agar posisi bahu terjaga dalam keadaan yang benar. Posisi ini akan membuat ibu nyaman ketika melakukan penarikan saat bernafas. Posisi ini akan memberi ruang dalam menghirup oksigen. Selain itu, latihan ini bisa digunakan sebagai latihan pernafasan jelang kelahira…

Tips Agar Cepat Hamil

…na ada juga yang merasakan sukar dalam mendapatkan keturunan. Pada dasarnya untuk mendapatkan keturunan ternyata tidak semudah kita membalikkan telapak tangan, karena ada trik dan tips yang sebaiknya kita ketahui. Jika Anda adalah salah satu orang yang merasa sukar untuk hamil, Anda bisa membaca tips agar cepat hamil berikut ini. Tips agar cepat hamil : Mengurangi Stres Stres merupakan salah satu faktor yang bisa menyebabkan tertundanya kehamil…

Tips Bersepeda Dengan Aman Saat Hamil

…diharuskan untuk terus menambah berat badan, untuk itu anda diharuskan untuk mengganti setiap kalori yang hilang saat anda melakukan kegiatan bersepeda. Selain tips yang telah dijelaskan di atas, ada beberapa hal yang harus dihindari oleh ibu hamil yang ingin melakukan kegiatan bersepeda, antara lain: 1. Usahakan saat bersepeda badan tidak terlalu membungkuk, karena dapat mengakibatkan rasa nyeri pada tulang bagian bawah sehingga tubuh akan kehil…

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

…melakukannya dengan cepat saat menghadapi kontraksi yang intens. – Berhenti sebentar dan ambil nafas yang dalam saat Anda masih bernafas terlalu cepat. Lakukan secara berkala untuk mengingatkan diri sendiri supaya memperlambat nafas. – Tarik nafas dengan cepat dan keluarkan sampai menimbulkan suara yang didengar oleh orang di dekat Anda melalui mulut yang sedikit terbuka dan rileks. Tidak perlu ragu untuk bergumam atau berteriak saat melakukan t…

Tips Mengurangi Rasa Sakit Untuk Persalinan Normal

…aruhi seperti pengalaman bersalin sebelumnya, dukungan suami dan keluarga, bobot dan panjang bayi, teknik khusus saat persalinan, hingga bidan atau dokter yang membantu proses peralinan tersebut. Jika Ibu juga mendambakan proses persalinan normal, namun ingin mempersiapkannya dengan baik agar tidak terasa begitu menyakitkan, berikut beberapa tips yang bisa Ibu terapkan. Mempersiapkan Mental dengan Baik Kekuatan pikiran adalah hal utama yang dapat…

bannerB