bannerA

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

…tinqggi daripada susu. Ketiga Slogan 4S5S yang dipopulerkan oleh Prof. Poerwo Soedarmo, Bapak Gizi Indonesia, di tahun 1950-an dianggap tak lagi sesuai dengan perkembangan iptek gizi, seperti halnya slogan “Basic Four” di Amerika yang merupakan acuan awal 4S5S pada masa itu. “Basic Four” dari AS yang diciptakan tahun 1940-an bertujuan mencegah pola makan orang Amerika yang cenderung banyak lemak, tinggi gula, dan kurang se…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…dari makanan harian. Mengatur Pola Makan Diet ketat bukan solusi terbaik untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Yang harus dilakukan adalah dengan mengetahui jumlah energi yang diperlukan agar tubuh tetap energik dan tidak terus menimbun lemak. Agar tubuh tidak mengkonsumsi terlalu banyak kalori, perbanyak makan sayur dan buah segar. Anda bisa mengganti camilan berkalori tinggi dengan buah segar serta makan lebih sering dengan por…

Olah Raga Sehat untuk Usia Pertengahan

…n itu kejadian yang sama juga terjadi pada seniman legendaris yang berasal dari Betawi yaitu Benyamien Sueb pada tahun 1995 dan juga pelawak kenamaan Busuki yang meninggal pada tahun 2007, dimana keduanya juga meninggal saat selesai bermain sepakbola atau lebih dikenal dengan nama futsal. Pada dasarnya olah raga tidak membedakan usia. Siapa saja dan umur berapa saja bisa melakukan olah raga tapi harus disesuaikan dengan kondisi tubuhnya. Dan umur

Penyebab Susah Hamil Lagi

…abung yang dikategorikan berdasarkan usia ibu. Pada ibu yang melakukan program bayi tabung diusia kurang dari 30 tahun, tingkat keberhasilannya mencapai 30-50%. Pada ibu berusia 35 tahun, tingkat keberhasilan turun pada nilai 20-30%. Pada usia 40 tahun, tingkat keberhasilan jauh menurun sampai nilai 10%. Masalah kesuburan pada pasangan baik dipihak pria maupun wanita mungkin saja telah terjadi sejak awal tetapi ada beberapa pasangan yang mendapat…

Penting: Kondisi Kehamilan Yang Perlu Diwaspadai

…angat beresiko bagi ibu hamil. Usai melahirkan biasanya seorang wanita akan membutuhkan waktu sekitar 2 hingga 3 tahun untuk memulihkan diri serta memulihkan organ kandungannya. Oleh karena itu kehamilan rapat yang dibawah 2 tahun tidak disarankan oleh para ahli kandungan. Selain rahim belum siap, resiko lain adalah pertumbuhan janin yang kurang sempurna serta resiko pendarahan. Usia maksimal bagi wanita yang ingin hamil adalah 35. Jika seorang w…

bannerB