bannerA

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…itu, Anda bisa memilih menu makan siang gado-gado komplit termasuk lontong dan setengah telur rebus. Untuk makan malam komposisi kalorinya adalah 20 persen yakni sekitar 300 kkal. Tak ada pantangan saat makan malam termasuk menyantap nasi. Yang wajib diingat adalah jumlah kalori tak boleh melebihi komposisi yang disarankan. Dari ketiga makan besar tersebut, 70 persen kebutuhan kalori harian sudah terpenuhi. 30 persen sisanya dipenuhi saat snack t…

Perkembangan Janin Usia 5 Bulan

…dak perlu dan menimbulkan rasa nyeri. Selain itu, pada usia ini sang janin pada umumnya akan jauh lebih aktif di malam hari dibandingkan pada siang hari.¬† Sang ibu hamil perlu menjaga dan memperhatikan waktu istirahat mereka dengan baik. Disarankan untuk beristirahat di siang hari atau tidur siang saat bayi sedang tidak aktif untuk menggantikan kurangnya masa istirahat di malam hari. Perubahan ukuran rahim juga akan mempengaruhi postur tubuh sang…

Cara Cepat Meratakan Perut agar Tidak Buncit

…tidak teratur atau melewatkan waktu makan Terlalu banyak mengkonsumsi alkohol dan juga minuma bersoda Makan malam diatas jam 7 malam atau makan sebelum tidur Tidur yang kurang ¬†Meratakan perut yang buncit membutuhkan usaha yang tidak setengah-setengah. Pastikan bahwa Anda mengikuti saran yang sudah disebutkan sebelumnya dan juga menjauhi kebiasaan buruk. Dengan begini bukan saja Anda akan mendapatkan perut yang tidak buncit namun juga An…

Mengungkap Fakta di Balik Mitos-Mitos Kehamilan

Hal yang paling ditunggu oleh pasangan yang sudah menikah adalah hadirnya si buah hati. Kehadiran si kecil dapat menjadikan suasana di keluarga menjadi semakin ramai. Tidak hanya Anda dan suami, para orang tua tentu juga tidak sabar menanti kesempatan untuk menimang cucu. Itulah mengapa, para ibu baik itu ibu Anda sendiri maupun mertua akan sangat memperhatikan kehamilan Anda. Mereka mungkin terkesan cerewet dengan memberi tahu Anda banyak hal y…

Cara Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Seketika

Jerawat ataupun bekas jerawat bisa menyebabkan Anda menjadi tidak percaya diri. Tentunya hal ini sangat mengganggu aktifitas keseharian Anda dalam pergaulan. Biasanya berbagai cara akan dilakukan agar dapat menghilangkan jerawat ataupun bekasnya secara cepat. Tetapi tahukah Anda jika Anda melakukan cara pengobatan yang salah bukan kesembuhan yang akan Anda dapatkan melainkan malah memperparah keadaan wajah Anda, salah satunya yang terjadi adalah…

bannerB