bannerA

Terapi Laser Wajah

…sempurna seperti semula. Salah satu cara yang bisa ditempuh untuk mengembalikan kesempurnaan wajah adalah dengan terapi laser wajah. Metode ini belakangan cukup populer di kalangan masyarakat. Alasan mengapa mereka memilih untuk mengambil terapi laser karena memberikan efektivitas, dan hal ini tidak didapat dari metode lain. Terapi laser juga dapat mengembalikan kesempurnaan wajah dengan cepat; hanya butuh beberapa kali atau bahkan satu sesi, mak…

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…hamil ketika bersantai seperti duduk pada kursi saat menonton televisi. Mulai latihan dengan mengangkat sebelah kaki dengan posisi lurus hingga sejajar dengan kursi yang ditempati. Gerakan ini dilakukan pada kaki lain bergantian dan ditahan beberapa menit dalam posisi tersebut. 2. Sama seperti gerakan latihan pertama, gerakan kedua ini juga dilakukan saat sedang santai. Pertama-tama dalam melakukan gerakannya yaitu dengan menegakan badan dan kak…

Gerakan Senam Hamil di Dalam Air

…ggung bagian belakang kemudian ditarik melalui sela-sela pada tangan anda ke depan. Anda dapat menempelkan kedua kaki anda lalu sandarkan tubuh anda pada pool noodle dan tarik kaki anda ke dalam air dengan menghembuskan nafas. Setelah itu, luruskan kedua kaki anda sambil menghirup udara. Gerakan floating frog ini hampir mirip dengan gerakan katak yang sangat bermanfaat untuk memperkuat bagian pundak, bokong, paha dan lengan anda. 2. Gerakan Cross…

5 Penyebab Gangguan Tidur Pada Masa Kehamilan

…elain posisi tidur, hal lain yang bisa menjadi penyebab masalah gangguan tidur selama masa kehamilan adalah kram kaki. Selama masa kehamilan, kram kaki dapat terjadi kapan saja, termasuk pada saat malam hari. Pada dasarnya, kram kaki disebabkan oleh kelelahan yang terjadi pada otot kaki dikarenakan bertambahnya bobot tubuh anda serta masalah peredaran darah pada area kaki. Untuk mengatasi kram kaki yang mengganggu waktu tidur anda, anda bisa memb…

Mengenal Endorphin Massage dalam Kehamilan dan Persalinan

…akan Anda pernah mendengar endorphin massage atau pijatan endorphin? Istilah ini digunakan untuk menyebut sebuah terapi yang dilakukan dengan sentuhan atau pijatan ringan yang sangat penting dilakukan saat seorang wanita sedang mengandung. Fungsinya adalah membantu mengelola rasa sakit. Sentuhan yang ringan membantu menormalkan denyut jantung dan tekanan darah, sehingga menimbulkan rasa nyaman. Selain diberikan saat sedang hamil, terapi ini juga…

bannerB