bannerA

Tips Mengontrol Buang Air Kecil Saat Hamil

…urangi makanan dan minuman yang dapat merangsang buang air kecil seperti minuman bersoda atau makanan ringan. 2. Untuk mencegah ngompol ketika ibu hamil bersin, tertawa, atau batuk silangkan saja kaki anda baik ketika berdiri atau ketika duduk. Tips ini akan sangat berguna jika anda sedang kesulitan menemukan toilet terdekat. Namun jika anda bisa menemukan toilet dengan mudah, maka sebaiknya segera pergi ke sana untuk buang air kecil. 3. Melatih…

Perubahan-Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan

…ereka merasa seperti masih hamil. Kehamilan yang cukup lama memang membuat tubuh berubah dan perlu beberapa saat untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula sebelum hamil. Setelah melahirkan, rahim masih dalam kondisi yang membesar selama beberapa minggu lamanya begitu pula otot perut, otot pelvis, dan kulit yang masih meregang. Diperlukan waktu yang cukup lama untuk mengembalikan kembali semuanya seperti semula. Seminggu setelah melahirkan,…

Tips untuk Menghindari Kelelahan Menjelang Persalinan

Menjelang persalinan, banyak sekali yang harus dipersiapkan oleh ibu hamil. Mulai dari segi mental maupun fisik. Usia kehamilan ketika memasuki tri semester akhir ini merupakan usia dimana ibu hamil benar-benar sering dirundung kecemasan karena rasa khawatir dan bahagia semuanya menjadi satu. Secara fisik, di usia ini bentuk badan ibu hamil juga semakin membesar begitu juga dengan bobot bayinya. Tidak jarang ibu hamil mengalami kelelahan. Walaup…

Olah Raga Sehat untuk Usia Pertengahan

…tubuh Anda sudah tidak besar lagi. Dan pembakaran kalori juga sudah mulai berkurang. Salah satu cara yang bijak untuk tetap menjaga kesehatan Anda tentunya Anda harus berolahraga. Tetapi disini olah raga yang dipilih juga harus disesuikan dengan kondisi Anda saat ini. Seperti kita ketahui bahwa ada beberapa orang yang meninggal dunia saat selesai melakukan olah raga. Bisa jadi karena kondisi fisik yang tidak memungkinkan untuk melakukan olah rag…

5 Penyebab Gangguan Tidur Pada Masa Kehamilan

…. Masa kehamilan akan ditandai dengan terjadinya perubahan aktivitas hormon yang menyebabkan munculnya perubahan fisik pada tubuh anda. Selain perubahan fisik, perubahan psikis juga merupakan salah satu tanda kehamilan yang cukup umum dijumpai. Perubahan aktivitas hormon juga menyebabkan munculnya gangguan-gangguan selama masa kehamilan seperti mual, muntah, pegal-pegal, dan rasa lelah. Gangguan lain yang mungkin muncul pada masa kehamilan adalah…

bannerB