bannerA

Mengikis Lemak Viscelar

…sangat membantu. – Sebisa mungkin konsumsi hanya makanan yang mengandung protein yang cukup tinggi namun rendah lemak, karbohidrat serta gula seperti daging non-lemak, telur, buah yang tidak manis, sayuran serta ikan segar. Bahan makanan tersebut diketahui mampu meningkatkan kadar hormone tiroid yang dapat membantu membakar lemak tubuh. Untuk kebutuhan lemak dapat mengkonsumsi minyak zaitun, kacang-kacangan, lemak ikan, dsb. – Hindari meminum mi…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…emperhatikan kedua jenis lemak tersebut, Anda sebaiknya menyiapkan beberapa antisipasi untuk mencegah penumpukan lemak. Untuk mengatasi lemak visceral cukup mudah karena Anda hanya perlu mengurangi konsumsi alkohol. Lebih jauh lagi, Anda juga perlu memikirkan tentang melakukan latihan beban seperti push-up, sit-up, squat, dan lain sebagainya. Kumpulan latihan tersebut membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih baik, dan menghindari penumpuka…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga pagi yang dilakukan sebelum perut diisi (sarapan), akan jauh lebih lebih efektif proses pembakaran lemak dan kalorinya jika dibandingka…

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

Aduh, angka timbangan sudah naik nih. Jika sudah begitu, yang paling mudah dilihat, lemak akan bertambah di sekitar area perut. Menyebalkannya, lemak di perut ini akan sangat kelihatan oleh orang lain jika kita memakai pakaian yang pas dengan badan. Apalagi jika kita dalam posisi duduk. Lemak di perut akan sangat kentara. Hal tersbut tentunya akan mengurangi rasa percaya diri kita. Berbicara tentang lemak, pada dasarnya tubuh kita akan menyimpan…

Mengecilkan Perut itu Mudah

…sing selama 30 sampai 60 menit. Olahraga dan aktivitas yang dilakukan akan membantu proses pembakaran kalori dan lemak di seluruh bagian tubuh termasuk perut Konsentrasi pada latihan pembentukan otot perut. Latihan seperti ini akan membakar lemak bukan hanya pada saat latihan tapi juga dalam waktu beristirahat. Pada saat latihan sudah selesai dilakukan dan orang tersebut sedang beristirahat, sebenarnya otot perut masih bekerja keras untuk mempe…

bannerB