bannerA

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…nan yang termasuk dalam piramida tersebut adalah gandum, sayur-sayuran, daging, kacang-kacangan, buah-buahan dan susu. Produk susu yang dimaksud juga termasuk yogurt dan keju yang kaya akan kalsium. Gandum sangat disarankan untuk dikonsumsi karena bahan ini memiliki tingkat nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada tepung terigu. Anda juga bisa mengatur piramida makanan tersebut sesuai dengan kebiasaan anda maupun bentuk tubuh yang anda idamkan. Ju…

Diet Untuk Anda Yang Berusia 40 Tahun ke Atas

…nyak daripada makan yang telah diproses. Setiap pria dan wanita yang berusia di atas 40 tahun dapat memulai hari atau sarapan dengan semangkuk penuh oatmeal yang berserat tinggi atau ¾ cangkir sereal yang terbuat dari gandum. Kedua jenis makan tersebut dapat anda makan dengan bantuan susu rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian anda yaitu 800 sampai 1000 miligram tiap hari. Hindari memakan telur secara utuh sebagai bagian dari sarapa…

Waspadai Janin yang Tidak Berkembang

…ah pengetahuan bagaimana menjaga kondisi kesehatan ibu hamil dan janinnya. Ibu harus melakukan pemeriksaan rutin untuk mengetahui perkembangan janin yang ada di rahimnya. Pemeriksaan dilakukan mulai dari awal kehamilan sampai menjelang persalinan. Tujuannya untuk memonitor denyut jantung janin atau apakah janin berkembang atau tidak. Pernahkah Anda mendengar masalah kehamilan dimana janin yang tidak berkembang? Seperti yang bisa diketahui dari na…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…engatur Menu Makanan Program Diet dengan Yogurt Yogurt ini sangat baik dimakan di pagi hari sebelum beraktifitas atau sarapan. Energi yang disediakan oleh makanan ini cukup untuk cadangan tenaga selama beraktifitas hingga siang hari. Namun bagi Anda yang memiliki masalah dengan penyakit maag, sebaiknya mengganti yogurt dengan susu, roti, atau buah-buahan suntuk menu sarapan. Tingkat keasaman yang tinggi pada makanan ini akan mempengaruhi lambung…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…Perbaikilah pola kerja selama masa kehamilan. Walaupun dalam kondisi sedang hamil, beberapa wanita masih memilih untuk tetap bekerja. Pekerjaan ini merupakan salah satu pemicu terjadinya kelelahan. Bukan hanya jenis pekerjaannya saja tetapi kelelahan juga didukung oleh tekanan di tempat kerja tersebut seperti udara yang kurang bagus, dan telatnya waktu makan. Khususnya bagi pekerja di kantor, pekerjaan ini perlu dipikirkan untuk dirubah pola kerj…

bannerB