bannerA

Perubahan-Perubahan Pada Ibu Selama Kehamilan

…da bagian payudara di awal kehamilan seperti kelunakan dan peningkatan ukuran payudara serta sensitifitas puting susu. Semua itu merupakan penyesuaian tubuh yang normal. Pada awal trimester ketiga, kelenjar susu mulai aktif. Payudara juga memproduksi sedikit kolostrum atau cairan kekuning-kuningan sampai bulan ke-7, yang merupakan makanan penting bagi bayi di awal kehidupannya. Warna puting susu juga biasanya terlihat menghitam. 2. Perubahan pada…

Menu Sarapan Agar lemak Cepat Menjadi Energi

Sedang mencari menu sarapan agar lemak cepat menjadi energi? Banyak orang yang menganggap bahwa sarapan bukanlah suatu hal yang penting untuk dilakukan karena mereka bisa makan sambil bekerja. Ada pula yang berpendapat bahwa sarapan membuat badan cepat gemuk. Pendapat tersebut bisa dibilang keliru. Menurut ahli gizi, sarapan sangatlah penting bagi tubuh. Sarapan mampu menggantikan energi yang hilang saat kita tidur dan sekaligus memberikan energ…

Tips Langsing Dengan Yogurt

Hmmm, siapa yang suka yogurt? Salah satu olahan susu ini memang sangat enak dinikmati bersama teman atau keluarga. Rasanya yang asam dapat dikombinasikan dengan berbagai macam rasa buah. Bisa juga dinikmati sebagai topping untuk salad buah sebagai menu sarapan atau bekal makan siang. Selain enak, yogurt juga bermanfaat bagi kesehatan. Susu yang difermentasikan ini mengandung bakteri baik yang dapat membantu pencernaan jika dikonsumsi setiap hari…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan

…nan yang termasuk dalam piramida tersebut adalah gandum, sayur-sayuran, daging, kacang-kacangan, buah-buahan dan susu. Produk susu yang dimaksud juga termasuk yogurt dan keju yang kaya akan kalsium. Gandum sangat disarankan untuk dikonsumsi karena bahan ini memiliki tingkat nutrisi yang jauh lebih tinggi daripada tepung terigu. Anda juga bisa mengatur piramida makanan tersebut sesuai dengan kebiasaan anda maupun bentuk tubuh yang anda idamkan. Ju…

Tips Memilih Makanan Masa Nifas

Seperti yang telah kita ketahui bahwa proses persalinan adalah sebuah proses melelahkan dan sangat menguras tenaga si ibu hamil. Maka tidak heran apabila pasca melahirkan seorang ibu harus menjalani istirahat total setidaknya beberapa hari setelah melahirkan bayinya. Dalam agama Islam masa istirahat seorang wanita setelah melahirkan disebut dengan masa nifas yaitu 40 hari setelah melahirkan. Selama masa nifas tersebut seorang wanita harus menjag…

bannerB