bannerA

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…an dimulai saat leher rahim telah terbuka secara penuh dengan teknik dua fase. Saat kontraksi terjadi, keinginan untuk mengejan dan mendorong biasanya akan segera dirasakan. Namun, ada beberapa ibu yang tidak merasakan keinginan untuk segera mendorong. Keinginan untuk mendorong bisa saja terjadi setelah beristirahat sejenak. Perbedaan keinginan untuk mendorong ini bisa disebabkan oleh kedudukan bayi dalam panggul, posisi tubuh ibu saat kontraksi,…

Cara Diet Sehat Untuk Remaja

…ingan lemak di tubuh anda dan anda membutuhkan nutrisi dari setiap jenis makanan yang mampu anda temui. Usahakan untuk selalu sarapan dan jangan melewati waktu makna anda karena hal tersebut akan membuat anda terlalu lapar dan menyebabkan anda untuk makan terlalu berlebihan. Jauhi pil ataupun suplemen diet karena beberapa produk tersebut dapat membahayakan kesehatan anda, termasuk yang menggunakan label natural atau herbal. Bentuk tubuh anda adal…

10 Tips Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan

…anda terengah-engah selama 20 – 30 menit. Latihan cardio anda harus dilakukan sebanyak 5-6 kali setiap minggunya untuk menurunkan berat badan anda secara signifikan. Lakukan latihan yang sama sebanyak 2-3 kali tiap minggu untuk menjaga berat tubuh anda. 2. Bangun otot anda Setiap bagian otot yang anda miliki dapat membakar kalori berlebih di tubuh anda biarpun di saat anda sedang tidur. Semakin banyak jaringan otot yang anda miliki, maka secara o…

Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil

…aromaterapi yang merupakan hasil ekstraksi dari beberapa jenis tanaman saat ini sudah semakin populer khususnya untuk tujuan relaksasi. Semua orang bisa menikmati manfaat dari aromaterapi khususnya ibu hamil yang cenderung lebih mudah merasa cemas. Selain membantu ibu hamil untuk bisa merasa rileks, penggunaan aromaterapi ternyata juga dapat membantu dalam meredakan rasa nyeri pada bagian tubuh yang umum dirasakan oleh ibu hamil. Berikut ini ada…

Tips Semangat Bekerja Pasca Melahirkan

…n akan terasa sedikit berat bagi ibu. Hal ini dkarenakan ibu harus meninggalkan bayinya dan tidak memiliki waktu untuk memberikan ASI secara langsung. Selain itu, ibu yang baru saja melahirkan biasanya akan merasa kurang semangat untuk kembali beraktivitas seperti biasanya. Untuk mengatasi kondisi ini, ada beberapa tips yang bisa digunakan sehingga ibu dapat beraktivitas kembali dengan semangat. Hal pertama yang perlu dilakukan ibu yang ingin kem…

bannerB