bannerA

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…kan obat-obatan yang bersifat kimia sampai dengan melakukan diet ekstrim. Selain mengurangi dalam berpenampilan, berat badan yang berlebih juga dapat mengakibatkan gangguan pada kesehatan Anda. Berlebihnya berat badan merupakan salah satu faktor meningkatnya penyakit metabolisme, seperti penyakit jantung, kesulitan bernafas saat tidur, diabetes, kanker tertentu dan juga bisa timbulnya osteoarthritis. Untuk menurunkan berat badan, selain mengatur…

Gerakan Olahraga Yang Cepat Menurunkan Berat Badan

…an melakukan latihan cardio selama 30 menit setiap harinya, anda akan mendapatkan dua keuntungan sekaligus yaitu berat badan turun dan jantung yang sehat. Selain latihan cardio, olahraga yang cepat menurunkan berat badan adalah bersepeda, berenang, dan fitness karena saat melakukan olahraga tersebut, badan Anda akan bergerak aktif dan membakar kalori. Jika fitness di tempat olahraga sulit untuk anda lakukan, anda dapat melakukan fitness di rumah…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Atlet

…par sepanjang hari hanya akan menurunkan kesehatan anda dan membuat performa anda memburuk di hari pertandingan. Menurunkan sejumlah besar berat badan anda tidak akan bisa dilakukan hanya dalam waktu semalam. Dietitian Jayson Hunter merekomendasikan setiap atlet yang ingin menurunkan berat badan mereka untuk melakukannya dengan perlahan-lahan. Untuk idealnya, anda tidak boleh menurunkan berat badan anda lebih dari 1 kilogram tiap minggunya. Anda…

Program Penurunan Berat Badan Fakultas Olahraga

…t badan. Tentunya program yang dilakukan haruslah program yang tetap menjaga kesehatan sehingga para atlet tetap dapat berkompetisi dengan kondisi prima. Program penurunan berat badan ini diawali dengan menentukan berat badan yang harus diturunkan tanpa memberikan efek negatif bagi kesehatan. Batasan maksimal penurunan berat badan yang aman adalah sebanyak satu kilogram dalam waktu satu minggu. Untuk itu, para atlet dapat menghitung berapa banyak…

Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu dengan Lari

Kelebihan berat badan adalah masalah yang sangat menggangu bagi sebagian banyak orang terutama bagi kaum hawa. Dalam usaha menurunkan berat badan, diet menjadi piihan utama. Hal ini tentu saja dengan harapan bahwa berat badan yang berlebih akan mampu diturunkan. Berat badan yang berlebih menjadi momok bukan hanya karena mereka yang memiliki berat badan diatas berat badan normal aakn terlihat kurang menarik namun juga karena berat badan berlebih…

bannerB