bannerA

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakar…

Berhenti Risaukan Angka Pada Timbangan Anda

Tak bisa dipungkiri sebagian dari kita terlalu takut melihat angka pada timbangan. Ukuran badan selalu kita identikan dengan angka pada timbangan, akhirnya, kita seringkali terobsesi pada sebuah angka tertentu sebagai ukuran langsing atau ideal. Imbasnya, saat hendak makan, kita selalu dibayang-bayangi oleh angka timbangan. Makan pun jadi tak enak. Padahal menurut beberapa penelitian, pikiran serta kesiapan mental seseorang dalam menjalani diet…

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…uah majalah kesehatan dari Amerika mengatakan bahwa anda harus meningkatkan kinerja jantung anda selama 30 menit setiap hari dan 5 hari pada setiap minggu untuk mempertahankan kesehatan jantung anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan anda secara lebih efektif, maka anda harus meningkatkan kinerja jantung selama 60 sampai 90 menit setiap harinya, Hal ini akan berimbas pada meningkatnya konsumsi oksigen dan pembakaran kalori di tubuh anda seti…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…kan untuk sarapan sehat; berprotein dan berserat tinggi serta rendah lemak, juga dapat membantu mengurangi berat badan dan memperlancar metabolisme. Istirahat yang Cukup Ketika tubuh kurang istirahat, berat badan justru tidak akan menurun melainkan sebaliknya. Kurang tidur dapat meningkatkan hormone ghrelin dan menurunkan hormone leptin dalam tubuh. Hal ini akan menyebabkan tubuh terus merasa lapar dan selalu ingin terus makan makanan berkadar gu…

Resiko Kehamilan Pada Wanita dengan Hipertensi

…enelitian ini dianalisis data dari wanita Jerusalem yang melahirkan dalam tahun 1975 – 1976 dan ditanyakan berat badan dan tinggi badan mereka sebelum hamil. Penyakit hipertensi pada kehamilan disini yaitu hipertensi dalam kehamilan dan preeklampsia. Analisis final dibatasi pada wanita yang hidup sampai tahun 1978 dan siapa yang data IMT sebelum hamilnya diketahui (n=13,722). IMT < 18,5 kg/m2 adalah berat badan kurang, 18,5 – 24,9 berat badan

bannerB