bannerA

Diet Sehat Untuk Para Cowok

…setelah makna malam, tetapi tidak bir ataupun minuman beralkohol lainnya. Anda harus terus menerus memperhatikan porsi makan anda setiap hari terutama ketika anda makan di restoran. Biasakan untuk hanya memakan setengah dari porsi yang disajikan dan setengah yang lain bisa anda bawa ke rumah untuk dimakan kemudian. Makan makanan yang rendah kalori dan fresh daripada makanan yang banyak mengandung lemak banyak mengandung pemanis serta makanan yang…

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…kanan berkalori tinggi lainnya. Mulai dari makanan rendah kalori Apa Anda terbiasa makan dengan banyak jenis makanan tersaji di piring? Contohnya sayuran dan buah seperti wortel, pisang, brokoli dan apel. Dengan begitu, Anda menjadi tidak terlalu lapar dan tergoda mengkonsumsi makanan berkalori secara berlebihan. Anda tetap memiliki energi untuk beraktifitas tanpa harus memberikan asupan kalori ke tubuh lebih dari yang disarankan. Bagi pors…

5 Makanan Ini Efektif Membantu Anda Langsing

…anya membutuhkan usaha besar tapi juga perlu sebuah komitmen yang kuat. Yang memicu stres kebanyakan adalah saat kita harus menahan diri dari godaan makanan favorit yang dianggap dapat menjadi penyebab kegagalan proses penurunan berat badan. Namun, tak perlu resah, coba cermati kelima makan dibawah ini, siapa tahu ada salah satu makanan favorit Anda. Makanan dibawah ini seringkali dianggap makanan yang tak boleh dimakan saat diet. Namun secara ta…

Turunkan Berat Badan Dengan Sarapan Telur

…erbukti sudah bahwa telur yang digunakan sebagai menu sarapan sangat berperan besar jika digunakan sebagai salah satu manajemen untuk menurunkan berat badan. Sebagai tambahan penguat bahwa telur sangat baik untuk diet, berikut fakta tambahannya. 1. Telur, dalam banyak penelitian disebutkan dapat membantu kita mengontrol porsi makan. Dalam satu butir telur yang biasa kita konsumsi mengandung kurang lebih 78 kalori. Dengan pengetahuan kandungan kal…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

…lebih banyak dibangding biasanya. Penambahan beban akan membuat pembakaran kalori berlangsung lebih lama bahkan kalori akan tetap terbakar setelah latihan berakhir. Dengan cara ini kalori akan terbakar akan bertambah sekitar 25 persen. Bahkan penambahan beban juga akan membuat metabolisme tubuh meningkat saat tidur. Jadi, kalori dan lemak tetap akan dibakar 8 persen lebih banyak saat kita tidur. Jika dikalkulasi selama satu tahun, dengan proses…

bannerB