bannerA

Olah Raga Supaya Lemak Perut Kempes

…Skipping Olah raga skipping juga salah satu olah raga sederhana dan mudah yang bisa Anda lakukan untuk membakar lemak tubuh termasuk lemak yang ada di perut. Skipping yang dilakukan secara efektif dan teratur dapat membakar kalori lebih banyak dari pada olah raga jogging. Dengan menggunakan tali khusus skipping, lakukan gerakan skipping yang benar dengan melompat sambil memutar tali dengan cepat. Tahan bagian perut untuk membantu mengencangkan o…

Meratakan Perut dan Mengecilkan Pinggul

…banyakan orang ingin mendapatkan tubuh yang sempurna, oleh karena itu mereka selalu berusaha untuk menyingkirkan lemak yang menumpuk di beberapa bagian tubuh. Perut adalah salah satu bagian tubuh yang ingin dijaga oleh kebanyakan orang, dan kebanyakan dari mereka ingin menghindari lemak yang bertumpuk di bagian perut. Selain itu, beberapa orang – terutama perempuan – juga ingin mengecilkan pinggul, menjaga bagian tersebut dari penumpukan lemak. A…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

Olahraga kardio merupakan salah satu olahraga yang dapat membakar lemak dan kalori dengan cepat. Lebih hebatnya lagi, walaupun rangkaian latihan kardio telah usai, proses pembakaran lemak dan kalori tetap akan berjalan. Tapi ada beberapa hal yang harus dilakukan agar Anda bisa tetap mendapatkan semua manfaat tersebut. Berikut cara-caranya: 1. Minum air dingin Minum air dingin dipercaya dapat membuat rangkaian latihan kardio menjadi lebih ringan….

Resiko Kesehatan Perut yang Buncit

…, perut buncit sering juga disebut obesitas sentral atau central obesity. Obesitas sentral adalah kondisi dimana lemak pada tubih seseorang terakumulasi di daerah perut dan sekitarnya sehingga menimbulkan pembesaran di daerah pinggang. Kondisi ini sebenarnya cukup berbahaya dan ada banyak resiko kesehatan perut yang buncit yang harus diwaspadai.  Lemak yang menjadi penyebab dari perut buncit disebut dengan lemak visceral yaitu lemak yang berada d…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…i. Yang perlu diperhatikan, pada prinsipnya untuk menurunkan berat badan tubuh harus melakukan proses pembakaran lemak dan kalori. Proses pembakaran lemak dan kalori bisa terjadi jika kita melakukan aktivitas fisik. Olahraga adalah salah satu kegiatan fisik yang efektif membakar kalori dan lemak dalam tubuh. Olahraga yang dilakukan secara rutin dan teratur tentu saja akan membuat penurunan berat badan berlangsung efektif dan cepat. Tak hanya berm…

bannerB