bannerA

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

…ektif untuk menurunkan bert badan. Tapi tidak dianjurkan dilakukan disetiap sesi olahraga. Mengapa? Angkat beban secara rutin malah dapat membuat beberapa bagian tubuh membesar. Jadi, agar berat badan turun, latihan angkat beban ini bisa dilakukan 1-2 kali dalam seminggu. 3. Yoga Yoga juga direkomendasikan sebgai salah satu olahraga yang cukup efektif membakar lemak dan kalori. Keuntungan lainnya, yoga juga memberikan efek relaksasi. Degan melaku…

Diet Sehat Untuk Menurunkan Berat Badan Pada Atlet

…pat berakibat buruk pada kesehatan dan performa anda. Karbohidrat, protein dan lemak adalah 3 nutrisi utama pada tubuh setiap atlet yang menentukan lonjakan performa mereka di lapangan. Usahakan untuk menghindari alkohol dan sesuatu yang manis karena hal tersebut akan membiarkan tubuh anda untuk menyerap kalori secara berlebihan. Hal ini akan berakibat sebaliknya pada usaha anda untuk mengurangi berat badan. Karbohidrat adalah sumber energi utama…

Tips Mengatasi Perut Kembung saat Hamil

…tu masalah kehamilan yang mungkin muncul selama masa kehamilan adalah perut kembung. Untuk mengatasi kondisi ini secara tepat, ada beberapa hal yang sebaiknya anda ketahui mengenai masalah perut kembung yang terjadi selama masa kehamilan. Pada dasarnya, penyebab masalah perut kembung adalah kadar gas yang berada di dalam tubuh. Secara umum, setiap orang memiliki kadar gas dalam tubuhnya yang merupakan hasil samping dari proses pencernaan yang ter…

Cara Terbaik Menurunkan Berat Badan

…ah kalori dari semestinya. Anda harus terus memvariasikan gerakan ataupun jenis latihan anda setiap harinya agar tubuh tidak mudah beradaptasi. Latihan fleksibilitas seringkali tidak diindahkan dalam program diet kebanyakan orang. Jika anda terbatasi oleh jarak ataupun jangkauan gerakan yang bisa dilakukan, maka anda akan secara otomatis tidak mampu menyelesaikan latihan secara sempurna. Bahkan tubuh yang kurang fleksibel bisa membuat anda terluk…

Menjaga Kesehatan Ibu Hamil yang Menderita Diabetes

Perubahan kesehatan secara fisik dan psikis merupakan hal yang lazim dialami oleh seorang Ibu hamil.Perhatian dan pemeriksaan sangat diperlukan untuk mencegah perubahan ini menjadi hal yang mengganggu kehamilan kesehatan ibu dan janin.Demikian pula halnya dengan Ibu hamil yang menderita diabetes. Perhatian terhadap kesehatan Ibu dan janin harus lebih gencar dilakukan. Ibu hamil yang menderita diabetes tipe 1 atau 2 harus menjalani pemeriksaan ru…

bannerB