bannerA

Posisi Tidur Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Tidur merupakan salah satu aktivitas penting yang diperlukan oleh ibu hamil. Pada masa kehamilan, tubuh ibu hamil akan lebih mudah menjadi lelah. Oleh karena itu, ibu hamil sangat dianjurkan untuk tidur atau bersitirahat dengan cukup. Selain untuk memulihkan kondisi tubuh, tidur juga sangat berperan dalam proses regenerasi sel. Dengan beristirahat secara cukup, ibu hamil dapat menjaga kesehatan tubuhnya dan kesehatan janin yang ada dalam kandung…

Tanda Bahaya Pada Kehamilan, persalinan dan Nifas

…milan mencapai 9 bulan janin tidak juga berputar ke posisi normal, maka Ibu harus melahirkan di rumah sakit agar dapat ditangani dengan benar dan selamat. Masalah lain yang mungkin terjadi saat persalinan adalah terlihatnya bagian tubuh lain dari janin selain kepala (kaki, tangan atau tali pusar) yang terlihat di jalan lahir. Kondisi ini mengharuskan Ibu dibawa ke rumah sakit dan mendapatkan tindakan medis agar Ibu dan janin dapat lahir selamat….

Tips Mengatasi Nafas Pendek Pada Ibu Hamil

…nda bisa melakukan olahraga ringan setidaknya dua kali dalam seminggu dengan waktu sedikitnya 30 menit. Olahraga dapat membuat tubuh menjadi bugar, sehingga anda akan mendapatkan oksigen yang baik bagi tubuh anda. 2. Jika nafas anda terasa pendek, anda dapat menarik nafas dalam-dalam, lalu hembuskan secara perlahan. Anda juga dapat memfokuskan perhatian anda pada hembusan nafas yang keluar serta tarikan nafas yang mendalam sehingga tubuh akan men…

Teh Hijau Untuk Diet

…h sekedar omong kosong, tapi sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian ilmiah. Sebenarnya bagaimana teh hijau dapat mendukung progam penurunan berat badan? Berikut peran teh hijau untuk progam diet yang Anda lakukan: Membantu meningkatkan metabolisme tubuh Beberapa riset ilmiah tentang teh hijau menyatakan bahwa ekstrak atau sari teh hijau dapat meningkatkan energi di dalam tubuh kita. Dan setelah 24 jam, teh hijau akan membantu meningkatkan m…

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

…sehari atau setara dengan satu liter. Anjuran ini bukan sekedar bertujuan untuk memenuhi kebutuhan mineral pada tubuh agar tubuh tidak dehidrasi. Ternyata ada manfaat lebih lainnya dari kebiasaan minum air minimal seliter sehari. Air membantu memperbaiki metabolisme tubuh terutama untuk empedu yang berfungsi mengeluarkan produk sampah. Dengan minum air lebih banyak, konsentrasi sodium dapat dicairkan dengan lebih mudah dan meningkatkan jumlah ai…

bannerB