bannerA

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…wanita hamil melakukan aktivitas yang cukup melelahkan dengan menyesuaikannya tubuh terhadap tumbuh kembang bayi dalam rahim. Aktivitasnya penyesuaian ini terasa melelahkan karena tubuh wanita hamil dalam melakukan berbagai penyesuaiannya memerlukan kerja keras. Rasa lelah ini umumnya terjadi pada tri semester awal kehamilan. Pada usia kehamilan di bulan pertama ini tubuh ibu hamil akan diminta untuk beradaptasi dengan hormon yang kadarnya dengan…

Gerakan Senam Hamil di Dalam Air

…mengasyikkan, anda dapat memilih melakukan senam air. Berikut ini ada beberapa gerakan yang bisa anda lakukan di dalam air maupun kolam renang: 1. Gerakan Floating Frog Dalam melakukan gerakan ini, anda membutuhkan alat yang disebut pool noodle. Caranya dengan memasangkan pool noodle ini pada punggung bagian belakang kemudian ditarik melalui sela-sela pada tangan anda ke depan. Anda dapat menempelkan kedua kaki anda lalu sandarkan tubuh anda pada…

Bumbu dan Rempah-Rempah yang Bisa Membakar Lemak

…ahagialah mereka yang menggemari makanan pedas, karena ternyata cabe rawit memiliki khasiat untuk membakar lemak dalam tubuh. Sebenarnya, selain memiliki rasa yang pedas dan menambah selera makan, cabe juga sangat berguna bagi kesehatan manusia. Kandungan utama dari cabe adalah vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh. Selain itu cabe juga berkhasiat untuk menjaga kelebihan insulin dalam tubuh, meningkatkan proses metabolisme, dan menjaga…

6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan Tanpa Berolahraga

…kit, maka tubuh akan mengirimkan sinyal untuk menyimpan cadangan lemak. Jadi bisa disimpulkan bahwa ketika berat tubuh anda berkurang saat berdiet ria, sebenarnya yang berkurang bukan timbunan lemak tetapi cairan dalam tubuh. Jadi apa yang harus anda lakukan untuk mengurangi berat badan? Atau lebih tepatnya sebanyak apa saya harus makan? Untuk menjawab kedua pertanyaan tersebut, anda harus mencoba menerapkan gaya hidup sehat berikut ini. Minum ai…

5 Manfaat Air Selama Kehamilan

…l agar membuka sehingga bayi mendapatkan posisi terbaik karena ada lebih banyak ruangan. • Melakukan olahraga di dalam air juga merupakan latihan kehamilan yang menyenangkan dan menenangkan. Itu karena olahraga ini melatih sistem kardio-vaskular tanpa menimbulkan tekanan pada sendi. Aerobik dalam air tidak hanya baik untuk kebugaran dan memberikan kenyamanan pada otot, tetapi juga bermanfaat untuk persiapan pesalinan. • Bentuk tubuh yang tidak la…

bannerB