bannerA

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…g duduk-duduk saja. Kesimpulan yang kedua dari hasil riset tersebut adalah bahwa mereka yang berolahraga sebelum sarapan pembakaran lemak tubuhnya lebih besar sekitar 33 persen dibandingkan mereka yang berolahraga setelah sarapan. Penelitian ini juga menghasilkan kesimpulan bahwa mereka yang berolahraga sebelum sarapan, berisiko lebih kecil mengalami penyakit jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya disbanding dengan mereka yang berolahraga se…

Daftar Menu Makanan Seimbang Untuk Remaja

…rat akan seks adalah tanda-tanda secara hormonal. Untuk menjamin kelancaran berbagai fase yang terjadi saat usia remaja, maka mendapatkan makanan dengan gizi yang seimbang setiap hari menjadi salah satu hal yang sangat penting. Orang tua, dalam hal ini memiliki peran yang sangat penting bagi tercukupinya gizi anak mereka yang sedang memasuki usia remaja. Hendaknya orang tua memiliki daftar menu makanan seimbang untuk remaja. Menu makanan ini buka…

Manfaat Menjaga Jarak Kehamilan Bagi Ibu dan Anak

…gan yang dekat pula. Namun, perlu diketahui bahwa ternyata jarak yang terlalu dekat antara anak bisa berpengaruh bagi sang ibu dan anak. Bukan hanya fisik saja namun juga psikologinya. Ada jarak ideal tersendiri bagi jarak kehamilan ini, yaitu dari semenjak persalinan hingga kehamilan selanjutnya jeda atau jaraknya antara 2 hingga 5 tahun. Pertimbangan yang menjadi dasarnya, yaitu adanya beberapa pengaruh yang nantinya akan terjadi pada ibu maupu…

Diet Untuk Anda Yang Berusia 40 Tahun ke Atas

…daripada makan yang telah diproses. Setiap pria dan wanita yang berusia di atas 40 tahun dapat memulai hari atau sarapan dengan semangkuk penuh oatmeal yang berserat tinggi atau ¾ cangkir sereal yang terbuat dari gandum. Kedua jenis makan tersebut dapat anda makan dengan bantuan susu rendah lemak untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian anda yaitu 800 sampai 1000 miligram tiap hari. Hindari memakan telur secara utuh sebagai bagian dari sarapan and…

Cara Diet Sehat Untuk Remaja

Merupakan hal lumrah bagi seorang remaja putri untuk mengurangi berat badan mereka karena mereka masih dalam tahap perkembangan dan pastinya bobot mereka akan bertambah secara tidak terkontrol. Jika berat badan anda bertambah dengan sangat cepat maka anda kemungkinan anda akan terkena penyakit yang berbahaya seperti diabetes. Selain itu, orang yang telah gendut pada saat mereka masih remaja maka mereka akan gendut pula di saat mereka telah dewas…

bannerB