bannerA

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…hraga yang membutuhkan peralatan mahal seperti golf. Setiap jenis olahraga pasti memiliki kemampuan yang berbeda dalam kemampuannya membakar kalori. Agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung dengan cepat, Andapun harus memilih olahraga yang paling efektif melakukan pembakaran lemak dan kalori tersbut. Berikut ini pilihan olahraga disertai dengan perbedaannya dalam proses pembakaran kalori. Apakah Anda memilih lari atau berenang? Akan say…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…kunjungannya, mereka akan mendapatkan menu sarapan. Pada kelompok pria pertama, ada beberapa yang diberi sarapan dan tidak melakukan aktivitas apapun. Kelompok pria yang kedua, mereka diminta melakukan olahraga jalan cepat selama kurang lebih 60 menit sebelum searapan. Sedangkan kelompok pria ketiga, mereka diminta berolah raga yang sama, jalan cepat, hanya saja dilakukan setelah mereka semua makan pagi. Hasilnya terdapat perbedaan mencolok dalam

Menurunkan Berat Badan dalam 1 Minggu dengan Lari

…dak diimbangi dengan olahraga yang teratur. Salah satu jenis latihan terbaik untuk menurunkan berat badan adalah lari atau jogging. Lari adalah salah satu olahraga favorit yang disukai oleh banyak orang karena olahraga ini mudah dilakukan dan tidak memakan biaya sepeserpun. Bagaimana cara terbaik melakukan olahraga lari agar Anda bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat, misalnya dalam waktu satu minggu? Secara umum, olahraga tidak perlu d…

Cara Memutihkan Lutut dan Siku Secara Alami

…un banyak orang tidak melakukannya karena tidak percaya diri. Sebabnya adalah kulit bagian lipatan seperti lutut dan siku yang lebih hitam dibanding dengan kulit tubuh bagian lainnya. Lutut dan siku yang gelap memang bisa memperburuk penampilan anda. Hal tersebut juga bisa menyita banyak perhatian, terutama karena perbedaan warna kulit. Untuk Anda yang sedang berusaha menjaga kecantikan kulit, lutut dan siku yang lebih gelap dapat merusak usaha A…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

…angkat beban ini akan sangat efektif untuk menurunkan bert badan. Tapi tidak dianjurkan dilakukan disetiap sesi olahraga. Mengapa? Angkat beban secara rutin malah dapat membuat beberapa bagian tubuh membesar. Jadi, agar berat badan turun, latihan angkat beban ini bisa dilakukan 1-2 kali dalam seminggu. 3. Yoga Yoga juga direkomendasikan sebgai salah satu olahraga yang cukup efektif membakar lemak dan kalori. Keuntungan lainnya, yoga juga memberi…

bannerB