bannerA

Contoh Gerakan dengan Beban Maksimal

…tumpuan. Jika pergelangan tangan terasa sakit ketika menahan berat tubuh, Anda bisa menggantinya dengan kepalan. Squat Squat adalah latihan beban yang paling berat jika dibandingkan dengan dua latihan sebelumnya. Latihan ini bisa Anda lakukan dengan berdiri tegak lalu turun perlahan-lahan ke dalam posisi jongkok, lalu naik lagi kembali ke posisi berdiri. Sekilas memang mudah dan sederhana, namun latihan ini membentuk sebagian besar otot di tubuh…

Ibu Hamil, Polusi Menyebabkan Gangguan Kecerdasan Mental?

Salah satu hal yang sangat menjengkelkan khususnya bagi mereka yang tinggal di perkotaan adalah polusi. Bagaimana tidak menjengkelkan jika asap baik itu dari berbagai kendaraan maupun asap dari limbah industri menimbulkan berbagai macam bau yang tidak sedap. Bahkan dalam asap tersebut terkandung berbagai macam zat yang merupakan racun bagi tubuh. Sebut saja karbon monoksida (CO), nitrogen dioksida (NO2), sampai hidrokarbon (HC) menjadi ancaman t…

Waspadai Emboli Ketuban, Penyumbatan Sirkulasi Darah Pasca Melahirkan

Salah satu risiko yang mungkin terjadi pada ibu hamil setelah melahirkan adalah ancaman dari gelembung yang dapat menghambat pasokan oksigen yang akan diedarkan ke seluruh tubuh ibu. Kondisi ini dapat dialami oleh siapapun. Ibu yang tidak memiliki riwayat penyakit apapun juga dapat mengalaminya. Namun demikian, satu hal yang perlu anda ketahui adalah bahwa ada beberapa kondisi yang dapat meningkatkan terjadinya emboli. Penjelasan mengenai penyum…

Penyalahgunaan Obat dan Narkotika Selama Masa Kehamilan

Penyalahgunaan Narkotik dan obat berbahaya (Narkoba) merupakan masalah kesehatan utama di negara-negara maju karena berdampak terhadap peningkatan biaya medis dan sosial yang tinggi. Dalam era globalisasi saat ini masalah adiksi narkoba akan semakin banyak terjadi di Indonesia dan merupakan masalah yang perlu segera diantisipasi dampaknya. Dalam kehamilan bukan hanya obat yang dapat disalahgunakan tetapi lebih tepat bila digunakan istilah ‚Äúsubst…

Hormon-Hormon Kehamilan

Apa saja hormon-hormon kehamilan dan dampaknya bagi tubuh? Kehamilan bukan hanya merupakan tanda kebahagiaan, melainkan juga sebuah tanda fisik di mana hormon-hormon dalam tubuh perempuan mengalami perubahan. Tubuh seorang wanita hamil bereaksi dengan cara menampakkan perubahan yang salah satunya ditandai dengan produksi hormon-hormon kehamilan. Hormon macam ini tidak bisa dilihat secara langsung, namun pada intinya sangat mendukung kelangsungan…

bannerB