bannerA

Jogging Dapat Menurunkan Berat Badan Dalam Waktu Seminggu

Jogging adalah salah satu bentuk latihan kardio yang paling populer. Selai itu, bisa dikatakan bahwa jogging adalah suatu bentuk latihan kardio yang murah dan mudah, sehingga bisa dilakukan oleh siapa pun dan kapan pun. Dengan berjogging, maka tubuh akan “dipaksa” untuk bekerja keras untuk menjaga agar metabolisme selalu terjaga. menurut ahli kesehatan, jogging ternyata sangat berguna untuk menurunkan berat badan, selain itu ternyata latihan ini…

Tips Meratakan Perut dengan Jogging

…ah semudah yang dibayangkan. Salah satu jenis latihan yang sangat disarankan untuk meratakan perut buncit adalah jogging. Jogging yang merupakan salah satu bentuk latihan kardio ternyata memberikan efek yang sangat besar terhadap perut. Para ahli menyarankan agar melakukan jogging setidaknya selama seminggu. Jogging dilakukan setiap pagi sebelum sarapan. Hal ini karena energi yang keluar akan diambil oleh tubuh dari cadangan lemak yang ada di dal…

Sudahkah Anda Berhenti Menjadi Perokok Pasif Selama Kehamilan?

…amilan. Hal lain yang bisa anda lakukan untuk mengurangi resiko paparan asap rokok adalah dengan cara memberikan pengertian pada perokok saat berada di ruang publik. Kadang kala, anda bisa saja berada di dekat perokok pada saat beraktivitas di ruang publik. Berikanlah teguran halus serta pengertian pada perokok untuk tidak merokok di dekat anda karena anda sedang menjalankan masa kehamilan. Hal terakhir yang bisa anda lakukan untuk mengurangi res…

Cara Melangsingkan Tubuh Dengan Cepat

…. Beberapa langkah yang bisa diambil untuk melangsingkan tubuh dengan cepat adalah: Berolahraga secara teratur. Jogging di pagi hari sebelum sarapan sangat efektif untuk membakar lemak tubuh. Lakukan jogging selama seminggu dengan waktu 45 menit setiap hari. Mengatur pola makan. Makan dengan porsi kecil, meski lebih sering, bisa membantu menurunkan dan menjaga berat badan daripada dengan porsi besar. Cukup tidur. Tidur cukup tidak harus 8 jam na…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…300 kalori setiap hari – bila dilakukan selama 30 menit.  Tubuh Anda menjadi lebih bugar dengan bersepeda. 3)    Jogging. Yang terakhir ini merupakan pilihan yang paling murah, yang bisa Anda lakukan selama 30 menit setiap hari. Jogging membantu peningkatan metabolisme tubuh dan pembakaran lemak yang berlebih.  Melalui penjelasan di atas, Anda bisa melihat bahwa mengecilkan perut tidak perlu menjadi agenda yang akan menguras dompet Anda….

bannerB