bannerA

Berhenti Risaukan Angka Pada Timbangan Anda

…ertujuan untuk memberi pembuktian bahwa progam diet sebenarnya tak hanya berfokus pada angka timbangan dan jenis makanan tertentu. Penelitian tersebut lebih menekankan peran pikiran yang realistis serta mental pelakunya dalam menentukan keberhasilan sebuah progam diet. Ada dua kelompok perempuan yang kelebihan berat badan yang diteliti. Kelompok yang pertama dimint untuk melakukan olahraga efektif dan pengaturan pola makan sehat selama kurang leb…

Jurnal Penurunan Berat Badan

Ada banyak sekali cara yang bisa kita tempuh untuk menurunkan berat badan. Beberapa cara terdengar aneh, unik atau bahkan ekstrim, namun ada pula yang sangat mudah untuk dilakukan, yakni menuliskan atau membuat jurnal. Menurut para peniliti di kota Seattle, Amerika Serikat, menulis jurnal adalah cara yang termudah yang bisa kita lakukan untuk menurunkan berat badan. Mereka menemukan fakta bahwa banyak orang yang menuliskan makanan yang mereka ko…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…erkurang, artinya tubuh anda tidak memerlukan kalori yang sama sehingga anda harus mengurangi jumlah kalori dari makanan harian. Mengatur Pola Makan Diet ketat bukan solusi terbaik untuk menurunkan berat badan di usia 40 tahun ke atas. Yang harus dilakukan adalah dengan mengetahui jumlah energi yang diperlukan agar tubuh tetap energik dan tidak terus menimbun lemak. Agar tubuh tidak mengkonsumsi terlalu banyak kalori, perbanyak makan sayur dan bu…

Mengatasi Lapar Menjelang Haid

…reproduksi. Hal ini bisa mengakibatkan berbagai macam gangguan, salah satunya adalah menguatnya keinginan untuk makan, sehingga mengganggu program diet dan penurunan berat badan. Penyebab Berat Badan Bertambah Saat Menstruasi Bertambahnya berat badan menjelang atau saat masa menstruasi mungkin tidak terjadi pada semua wanita. Namun, menurut penelitian para ahli ginekologi, ada dua alasan mengapa berat badan cenderung naik saat masa menstruasi da…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

Jika Anda mencari cara cepat dan sehat menurunkan berat badan olahragalah jawabannya. Selain membakar lemak dan kalori, olahraga juga membuat stamina makin meningkat, tubuh makin terbentuk dan terasa bugar. Namun, pasti Anda ingin olahraga yang paling efektif agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung cepat. Apa saja ya olahraga tersebut? Berikut penjelasannya: 1. Kardio Latihan atau olahraga kardio menjadi olahraga yang paling direkomen…

bannerB