bannerA

Melatih Otot Pantat dan Paha dengan Latihan Squat

…dikatakan bahwa squat adalah salah satu bentuk atau metode latihan yang paling penting jika Anda ingin membentuk otot paha. Lebih jauh lagi, squat bisa dilakukan beberapa cara sehingga Anda bisa memfokuskan latihan pada beberapa bagian dari kaki Anda. Misalnya, jika Anda melakukan squat dengan memfokuskan latihan pada kaki yang terbuka lebar dan bertumpu pada tumit, maka Anda akan mampu mengaktifkan otot hamstring dan glute (yang terletak di bagi…

Tips Menurunkan Berat Badan Bagi Anda Yang Sibuk

…k itu, di akhir pekan Anda bisa melakukan sesi lengkap latihan beban dan kardio secara menyeluruh. Mulailah Dari Otot-Otot Kecil Agar pembakaran kalori dan lemak tetap terjadi sekalipun Anda tak sempat olahraga, cobalah mulai aktivitas Anda dengan gerakan-gerakan singkat yang melatih otot-oto kecil seperti otot betis dan otot bisep selama 5 menit. Jika masih punya waktu lanjutkan dengan melatih otot-otot besar seperti otot pha, punggung, atau pan…

Penyalahgunaan Obat dan Narkotika Selama Masa Kehamilan

…narkoba dalam kehamilan adalah efek samping obat terhadap perkembangan janin.  Pengaruh yang merugikan ini bisa pengaruh langsung dari obat tersebut melewati plasenta menimbulkan efek pada sel embrio, bisa juga dari pengaruh tidak langsung dengan mempengaruhi perfusi plasenta dan oksigenasi janin. Intensitas dari efek obat ditentukan oleh beberapa faktor antara lain : jenis obat, frekuensi pemakaian, efek terhadap aliran darah plasenta, efek ter…

Tips Menghilangkan Bulu Kaki dengan Cepat

Disini kami mempunyai beberapa tips menghilangkan bulu kaki dengan cepat, walaupun sebenarnya bagi seorang laki- laki mempunyai bulu kaki adalah suatu tanda kejantanan namun lain lagi bagi seorang wanita yang mungkin merasa risih dengan memiliki adanya bulu kaki dan sangat tidak menginginkannya. Bahkan bagi seorang laki – laki yang tidak normal misalkan seorang waria mungkin sangat tidak menginginkan adanya bulu kaki, dan berusaha untuk menyerup…

Bagaimana Cara Menghilangkan Bulu Kaki

Bagi kaum hawa, bulu di bagian kaki adalah gangguan yang harus segera dilenyapkan karena menggangu penampilan. Wanita cenderung mengharapkan kaki yang mulus dan bersih dari segala bulu sehingga jika kaki seorang wanita tumbuh bulu, mereka akan melakukan segala cara untuk menghilangkannya. Ada beberapa teknik bagaimana cara menghilangkan bulu kaki, diantaranya adalah: 1. Mencukur bulu kaki dengan pisau cukur adalah cara paling mudah yang bisa dit…

bannerB