bannerA

Perubahan-Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan

…kurangnya rasa panas dan berat. Proses persalinan yang dilanjutkan dengan mengurus bayi dan terjadinya perubahan fisik pada ibu akan menimbulkan rasa letih yang luar biasa. Perubahan hormonal juga terjadi dan bisa mempengaruhi kondisi kejiwaan ibu. Untuk mengurangi dan mencegah masalah setelah melahirkan, diperlukan istirahat yang cukup secara fisik dan emosional. – Perubahan Emosional Minggu-minggu pertama setelah melahirkan begitu penting terha…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…lah ini terjadi pada wanita hamil hal ini juga merupakan kondisi yang umum. Karena, tubuh wanita hamil melakukan aktivitas yang cukup melelahkan dengan menyesuaikannya tubuh terhadap tumbuh kembang bayi dalam rahim. Aktivitasnya penyesuaian ini terasa melelahkan karena tubuh wanita hamil dalam melakukan berbagai penyesuaiannya memerlukan kerja keras. Rasa lelah ini umumnya terjadi pada tri semester awal kehamilan. Pada usia kehamilan di bulan per…

10 Cara Bernafas yang Baik Saat Melahirkan

…akukan untuk menyambut si buah hati lahir ke dunia. Selain mental dan materi, ibu hamil juga harus mempersiapkan fisiknya karena proses melahirkan tidak hanya menguras pikiran, tetapi juga energi. Pengetahuan juga menjadi dasar penting dalam persiapan menjelang persalinan. Seorang ibu hamil harus tahu bagaimana cara bernafas yang baik agar ia dapat melahirkan dengan lancar. Dengan pernafasan yang tepat, ibu hamil dapat lebih rileks dan ada jamina…

Status Kesehatan Pernafasan pada Perokok

…erokok pasif. Dengan merokok akan menyebabkan timbulnya berbagai penyakit, salah satunya adalah status kesehatan pernafasan pada perokok itu sendiri. Pernafasan manusia tergantung akan kinerja dari paru-paru yang ada di dalam tubuh. Status kesehatan pernafasan pada perokok akan menyerang dari kinerja paru-paru itu sendiri. Dengan kegiatan merokok berarti akan meningkatkan 10 kali lipat lebih besar terserang berbagai penyakit paru-paru kronis. Dan…

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…tegak dan berjongkok juga bisa menghilangkan fase istirahat dan meningkatkan desakan untuk mendorong. Respon ibu terhadap dua fase kontraksi pada persalinan bergantung pada sensasi yang dirasakan. Beberapa ibu merasakan desakan yang begitu kuat untuk mendorong selama beberapa detik saat kontraksi terjadi. Jika anda merasa hal seperti ini, mengatur pernafasan diperlukan. Saat keinginan untuk mengejan datang, mengejanlah dan biarkanlah tubuh anda u…

bannerB