bannerA

Tips Diet Sehat Untuk Yang Sibuk Bekerja

…rogam diet menunjukan hasil yang sama pada semua orang. Malah, ada pola makan yang tidak cocok dengan cara kerja otak kita. Hasilnya tentu saja akan membuat progam diet gagal. Ada orang yang cocok berhasil dengan diet berdasarkan golongan darah, ada pula yang berhasil menurunkan berat badannya dengan diet karbohidrat, tapi jangan salah, banyak ornag yang gagal memperoleh hasil padahal sudah melakukan anjuran diet dengan benar. Menurut sebuah pene…

Senam Perut Pasca Persalinan

Ketika sang buah hati yang kehadirannya sangat dinantikan berhasil menghirup udara segar di dunia, kebahagiaan serta rasa syukur yang terlukis dari pasangan suami istri tak bisa diungkapkan dengan kata. Semua anugerah tersebut menjadi semangat tersendiri bagi mereka. kehadirannya menambah ramainya serta suasana yang cerah dalam rumah tangga mereka. Bagi sang ibu, dia telah berhasil melewati tantangan yang sangat mempertaruhkan nyawanya demi memp…

Betulkah Posisi Tidur Ibu Hamil akan Mempengaruhi Proses Persalinan?

…nsi yang menunjukkan bahwa posisi tidur miring ke kiri adalah posisi tidur terbaik untuk ibu hamil. Sebuah hasil penelitian menunjukkan bahwa posisi ini bisa mengurangi resiko bayi meninggal setelah lahir bila dibandingkan dengan posisi tidur yang lain, walaupun resiko yang ada sebenarnya sangat kecil. Penelitian ini menunjukkan bahwa kemungkinan bayi akan meninggal setelah dilahirkan berkisar pada angka 1,96/1000 pada ibu hamil yang tidur dengan…

Tips Persiapan Mental Menjelang Persalinan

…n beberapa kegiatan yang dapat menenangkan pikirannya serta mempersiapkan tubuhnya untuk proses kelahiran nanti. Senam hamil merupakan salah stau olahraga untuk membantu ibu hamil mempersiapkan mental dan fisiknya. Beberapa gerakan dalam senam hamil diperuntukan bagi otot-otot yang dapat membantu kelancaran proses kelahiran, sehingga ini membantu proses menyiapkan fisik ibu hamil ini. Selain itu, latihan mengatur pernafasan pun diberikan dalam se…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelitian menunjukkan bahwa olahraga pagi…

bannerB