bannerA

Cara Mewujudkan Kehamilan Sehat

…emiliki asam lemak bermanfaat. Endokrin yang sehat pun akan diseimbangkan. – Perbanyak konsumsi sayuran berwarna hijau. Kebutuhan akan antioksidan, vitamin E dan B, serta asam folat bisa dipenuhi oleh sayuran hijau. Salah satu contoh untuk sayuran hijau ini adalah bayam. Kandungannya bisa menyehatkan sistem reproduksi ibu. Level estrogen bisa diseimbangkan oleh konsumsi sayuran hijau seperti brokoli. Konsumsi brokoli juga dapat meningkatkan tingk…

Daftar Makanan Yang Membantu Mencerahkan Kulit

…ikarenakan kekurangan nutrisi. Jenis makanan lain yang mempunyai nutrisi tinggi selain tiram adalah rumput laut, kacang merah, kacang kedelai, ikan salmon dan kerang. Bayam Sayuran berdaun hijau gelap seperti bayam kaya akan kandungan lutein sebagai antioksidan. Lutein bisa mencegah keriput, serta mempertahankan kelembapan, elastisitas dan bisa mencegah kerusakan yang dikarenakan radikal bebas. Kandungan vitamin K dan L pada bayam bisa mengurangi…

Jenis-Jenis Makanan ANTI JERAWAT

Tak dapat dipungkiri bahwa kita semua mendambakan kulit muka yang mulus. Namun kadangkala akan sulit sekali buat kita untuk menghindari munculnya jerawat di wajah. Itu artinya impian wajah yang bersih dan mulus akan sangat susah terwujud. Jerawatpun akhirnya menjadi musuh bersama yang kita perangi. Banyak orang yang akan panik sekali saat jerawat datang. Kemudian ia akan berusaha menghilangkannya dengan berbagai macam obat anti jerawat atau memb…

Hal-hal Yang Perlu Diperhatikan tentang Perawatan Kehamilan

…an lemah, makanlah lebih banyak dan variasikan lauk pauknya yang mencakup telur, daging ayam, susu, ercis, ikan, kacang-kacangan dan sayuran berwarna hijau. Suplemen zat besi mungkin dianjurkan untuk diminum setiap hari. – Praktekkan beberapa tips yang sudah kami berikan, utamanya tentang menjaga kebugaran selama kehamilan. Selain itu, ibu juga harus peka dengan tanda-tanda bahaya selama kehamilan, seperti: – Anemia akut ditandai dengan kondisi t…

Cara Memutihkan Kulit Tanpa Kosmetika

Buah-buahan dan sayur mayur merupakan dua bahan makanan yang wajib kita konsumsi setiap hari. Pasalnya, sayur dan buah mengandung nutrisi dan zat-zat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Ya, hampir semua dari kita tahu bahwa sayur dan buah sangat baik untuk kesehatan. Namun, belum banyak yang benar-benar mengerti bahwa sayur dan buah juga bisa membuat kulit Anda lebih indah, lebih cerah dan lebih sehat sehingga Anda tk perlu mengeluarkan biay…

bannerB