bannerA

Tips Bersepeda Dengan Aman Saat Hamil

Apakah anda memiliki hobi bersepeda? Ya, bersepeda adalah sebuah aktivitas yang sangat menyenangkan, apalagi jika dilakukan bersama keluarga tercinta. Namun demikian, apakah ibu hamil boleh melakukan kegiatan bersepeda? Beberapa ahli mengatakan, ibu yang tengah hamil masih diperbolehkan untuk bersepeda, asalkan kesehatan ibu dan janin mendukung olahraga ini, serta tidak memiliki risiko tinggi. Disamping itu, ada beberapa hal yang harus diperhati…

Menentukan Jadwal Tepat Pemeriksaan USG

…ya, pemeriksaan dengan alat ini hanya dilakukan di waktu – waktu tertentu saja. Berikut waktu – waktu yang tepat untuk periksa kehamilan dengan USG. 1. Di Awal Masa Kehamilan Pemeriksaan kehamilan dengan USG di masa awal kehamilan merupakan hal yang cukup penting untuk mengetahui kesehatan sekaligus apakah terdapat kelainan dalam kandungan. Di awal kehamilan, USG dapat memberikan gambaran lebih jelas tentang usia kandungan yang tepat, berapa juml…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

Ketika anda ingin menurunkan berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakar…

Tips Perjalanan Mudik Lebaran Saat Hamil

Mudik adalah salah satu kegiatan yang sudah menjadi tradisi di kalangan masyarakat Indonesia saat hari raya Idul Fitri menjelang. Jarak tempuh mudik itu sendiri sangat bervariasi tergantung dari dimana kampung halaman itu berada. Lalu bagaimana dengan ibu hamil itu sendiri? Apakah ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan perjalanan jarak jauh selama mudik? Berikut ini adalah beberapa hal yang perlu dipertimbangkan sebelum melakukan mudik bagi ibu…

Cara Diet Untuk Orang di Usia Pertengahan

…tinggi. Proses diet yang benar harus termasuk dengan aktivitas fisik yang baik, banyak dokter yang menganjurkan untuk beraktivitas sebanyak 150 menit setiap minggunya untuk mendapatkan bentuk tubuh yang anda dambakan. Membakar jaringan lemak dalam tubuh anda bisa dilakukan dengan aktivitas dengan intensitas yang cukup tinggi. Sebagai contoh, bermain roller blade selama 60 menit mampu membakar kalori anda sebanyak 913, berlari selama sejam mampu…

bannerB