bannerA

Tips Diet Sehat Untuk Yang Sibuk Bekerja

…ya dan lebih mengutamakan untuk mengonsumsi sayuran dan padi-padian. Ada cara lain selain dua progam diet diatas yang bisa dicoba diterapkan oleh si workaholic antara lain adalah: 1. pilih makanan yang memberi dampak baik pada otak seperti brokoli, nasi merah, pisang, dan kacang-kacangan. 2. kurangi konsumsi alkohol dan kafein yang malah dapat memperparah stres. 3. lakukan olahraga relaksasi seperti Yoga 4. Konsumsi suplemen bila perlu seperti vi…

Mengecilkan Perut itu Mudah

…m mengecilkan perut mereka. ¬†Usaha mengecilkan perut dapat dimulai dengan mengubah pola hidup sehari-hari. Perut yang buncit disebabkan oleh lemak yang terkumpul di bagian perut . Beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghindari hal ini adalah dengan: Melakukan olahraga jenis apapun setidaknya 3 kali seminggu masing-masing selama 30 sampai 60 menit. Olahraga dan aktivitas yang dilakukan akan membantu proses pembakaran kalori dan lemak di sel…

Apakah Latihan Cardio Cara Terbaik Untuk Menurunkan Berat Badan?

…n berat badan atau mengurangi tumpukan lemak dalam tubuh anda, maka sangat penting untuk memformulasikan program olahraga yang sangat efektif bagi anda. Jika anda ingin mengurangi berat badan dan membakar kalori dengan sangat cepat, maka ada baiknya untuk memasukkan cardio dan latihan beban dalam program diet anda. Kedua jenis olahraga ini sangat baik untuk membakar lemak anda dengan efektif dan cepat. Tingkat pembakaran kalori pada masing-masing…

Diet Sayuran Untuk Menurunkan Berat Badan

…, maka anda diharuskan untuk berkonsultasi dengan dokter anda berkaitan dengan bagaimana memenuhi asupan nutrisi yang sangat jarang tersebut. Olahraga adalah salah satu bagian penting ketika anda ingin menurunkan berat badan anda secara nyata. Apapun jenis program diet yang anda jalani, olahraga tidak akan pernah bisa dilepaskan dari program tersebut, Sebagai vegetarian, anda diharuskan untuk berolahraga minimal 30 menit sehari selama 5 hari semi…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…sehat selama anda menjalani diet untuk keperluan tersebut. Anda juga harus tetap ingat untuk menjaga asupan gizi yang cukup agar performa anda tetap terjaga dengan prima. 1. Tentukan sebanyak apa berat badan yang bisa anda kurangi tanpa mempengaruhi kesehatan ataupun performa bertanding anda. Carilah sebuah kalender dan tandai tanggal kompetisi anda. Hitung seberapa banyak minggu yang tertinggal sebelum even tersebut. Dengan olahraga yang agresif…

bannerB