bannerA

Cara Mudah dan Sehat Mengikis Lemak Perut

…i tubuh Anda terutama yang berada di area perut. Kembali ke topi lemak di perut, banyak orang yang merakan bahwa lemak di bagian perut sangat menjengkelkan. Selain merusak penampilan, lemak perut juga dirasa sulit dihilangkan. Dan lagi, tak hanya orang yang mengalami kelebihan berat badan saja yang punya masalah dengan lemak di perut. Orang yang berat bdannya normal pun juga sering ‘dihantui’ lemak di bagian perut ini. Salah satu cara untuk tahu…

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…i menyenangkan melakukannya. Udara pagi hari dan tubuh yang fit setelah beristirahat cukup panjang, akan membuat olahraga pagi seperti jogging atau senam pagi menjadi lebih ringan dilakukan. Pelakunya pun pasti juga akan lebih bersemangat berolahraga. Sebaiknya, agar pembakaran lemak dan kalori dengan olahraga pagi berlangsung lebih maksimal dan efektif, Anda harus melakukannya sebelum sarapan pagi. Alasannya sangat ilmiah, hasil beberapa penelit…

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

…hraga berkelompok seperti sepakbola, hingga olahraga yang membutuhkan peralatan mahal seperti golf. Setiap jenis olahraga pasti memiliki kemampuan yang berbeda dalam kemampuannya membakar kalori. Agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung dengan cepat, Andapun harus memilih olahraga yang paling efektif melakukan pembakaran lemak dan kalori tersbut. Berikut ini pilihan olahraga disertai dengan perbedaannya dalam proses pembakaran kalori. A…

Mengikis Lemak Viscelar

…sangat membantu. – Sebisa mungkin konsumsi hanya makanan yang mengandung protein yang cukup tinggi namun rendah lemak, karbohidrat serta gula seperti daging non-lemak, telur, buah yang tidak manis, sayuran serta ikan segar. Bahan makanan tersebut diketahui mampu meningkatkan kadar hormone tiroid yang dapat membantu membakar lemak tubuh. Untuk kebutuhan lemak dapat mengkonsumsi minyak zaitun, kacang-kacangan, lemak ikan, dsb. – Hindari meminum mi…

Cara Meratakan Perut yang Buncit

…emperhatikan kedua jenis lemak tersebut, Anda sebaiknya menyiapkan beberapa antisipasi untuk mencegah penumpukan lemak. Untuk mengatasi lemak visceral cukup mudah karena Anda hanya perlu mengurangi konsumsi alkohol. Lebih jauh lagi, Anda juga perlu memikirkan tentang melakukan latihan beban seperti push-up, sit-up, squat, dan lain sebagainya. Kumpulan latihan tersebut membantu tubuh Anda membakar lemak dengan lebih baik, dan menghindari penumpuka…

bannerB