bannerA

Olah Raga Sehat untuk Usia Pertengahan

…ng. Salah satu cara yang bijak untuk tetap menjaga kesehatan Anda tentunya Anda harus berolahraga. Tetapi disini olah raga yang dipilih juga harus disesuikan dengan kondisi Anda saat ini. Seperti kita ketahui bahwa ada beberapa orang yang meninggal dunia saat selesai melakukan olah raga. Bisa jadi karena kondisi fisik yang tidak memungkinkan untuk melakukan olah raga tersebut tetapi kita memaksakan diri untuk melakukannya. Tentunya Anda masih ing…

Tips Sehat Selama Menjalani Masa Kehamilan

…uhan, dan juga kesehatan janin dalam kandungan. Konsumsi makanan harus bisa memenuhi kebutuhan nutrisi ibu hamil dengan memperbanyak sayuran hijau dan buah-buahan. Hal tersebut wajib dilakukan oleh ibu hamil. Jika anda ingin lebih memastikan kecukupan nutrisi, anda juga bisa meminum susu khusus untuk ibu hamil. Namun, susu tersebut tidak diwajibkan. 2. Berolah raga dengan Teratur Mengandung bukan berarti ibu harus berhenti berolah raga. Justru ol…

Memilih Olahraga yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan

…kan salah satu faktor yang sangat penting dalam rangka hal menurunkan berat badan. Pertanyaannya sekarang adalah olah raga apa yang paling efektif dilakukan untuk menurunkan berat badan? Anda beberapa olah raga yang sangat efektif dalam menurunkan berat badan dan bisa Anda masukkan dalam kegiatan harian Anda. Cardio. Cardio merupakan latian terbaik dalam rangka menurunkan berat badan. Jika dalam 30 menit jantung Anda berdetak dengan kencang, ma…

Olah Raga Supaya Lemak Perut Kempes

Perut buncit merupakan masalah umum bagi wanita maupun pria. Dengan perut yang buncit, tentu saja rasa percaya diri akan berkurang karena kurang enak dilihat. Perut buncit bukanlah sesuatu yang harus ditutupi. Tapi, sebaiknya lakukan beberapa olah raga supaya lemak perut kempes dan penampilan menjadi lebih terlihat oke. Sit Up Olah raga satu ini merupakan cara jitu untuk mengempeskan perut dan membuatnya lebih rata. Lakukan dengan berbaring di l…

Tanda-Tanda Akan Segera Melahirkan

…an harapan perempuan yang mengandung selama sembilan bulan. Meski demikian, kadang kenyataan berbanding terbalik dengan harapan. Tettapi para perempuan hamil tidak perlu khawatir. Karena beberapa macam kehamilan tidak persis sama dengan apa yang dikatakan oleh buku teori kehamilan. Dalam hal kelahiran bayi, prosesnya sendiri dibagi secara resmi oleh dua hal: oleh ilmu pengetahuan dan oleh alam. Ada beberapa tahap yang dalam proses kelahiran. Pert…

bannerB