bannerA

Bersepeda Apakah Membuat Paha dan Betis Semakin Besar?

…bang di masyarakat. ¬†Sebenarnya, yang bisa membuat paha dan betis membesar adalah faktor kegemukan dan kurangnya olah raga, sehingga ada penumpukan lemak pada bagian kaki. Penumpukan lemak pada kaki terjadi karena kurangnya pembakaran kalori pada bagian betis dan paha. Bukankah pemahaman ini malah bersifat terbalik? Pada dasarnya olah raga bersepeda merupakan salah satu olah raga yang paling terasa manfaatnya. Anda bisa melakukan olah raga ini sa…

Tips Sehat Selama Menjalani Masa Kehamilan

…n nutrisi, anda juga bisa meminum susu khusus untuk ibu hamil. Namun, susu tersebut tidak diwajibkan. 2. Berolah raga dengan Teratur Mengandung bukan berarti ibu harus berhenti berolah raga. Justru olah raga sangat dibutuhkan baik oleh ibu maupun janin yang berada dalam kandungan. Dengan berolah raga yang benar secara teratur, janin akan sehat, tumbuh dengan baik, dan menjadi lebih rileks. Tentunya olah raga yang dilakukan oleh ibu hamil tidak sa…

Cara Cepat Tumbuh Tinggi Pada Pria Usia 15 Tahun

…a saat seorang remaja mengalami pubertas, pertumbuhannya juga akan jauh lebih pesat. Asupan gizi yang baik serta olah raga yang cukup dan tepat merupakan cara cepat tumbuh tinggi pada pria usia 15 tahun. Namun, bukan berarti pertumbuhan akan berhenti di usia setelah pubertas. Seseorang masih bisa terus bertambah tinggi hingga usianya mencapai 20 tahun, tapi tentu saja tidak secepat pada saat periode emas. Olah Raga yang Tepat untuk Meninggikan Ba…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

Jika Anda mencari cara cepat dan sehat menurunkan berat badan olahragalah jawabannya. Selain membakar lemak dan kalori, olahraga juga membuat stamina makin meningkat, tubuh makin terbentuk dan terasa bugar. Namun, pasti Anda ingin olahraga yang paling efektif agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung cepat. Apa saja ya olahraga tersebut? Berikut penjelasannya: 1. Kardio Latihan atau olahraga kardio menjadi olahraga yang paling direkomen…

Benarkah Berlari Menyebabkan Betis Membesar?

…: Aktifitas berlari tidak akan membuat betis Anda menjadi besar, tetapi langsung menekuk kaki setelah melakukan olah raga berlari itulah yang akan membuat betis Anda menjadi besar, bahkan akan menyebabkan varises. Jadi tetap julurkan kaki Anda setelah melakukan aktifitas olah raga, apapun olah raga yang Anda lakukan. Terlalu lama berjalan menggunakan sepatu atau sandal dengan hak tinggi juga bisa menyebabkan betis Anda menjadi besar. Jika sudah…

bannerB