bannerA

Diet Tepat Untuk Penggemar Nasi

…lah kalori yang dikandung oleh segelas minuman itu adalah sekitar 100 kalori bahkan lebih. Jadi, bila ANda ingin menurunkan berat badan dengan efektif hindarilah minuman berkarbohidrat dan minuman manis. Pilihlah air putih yang jelas-jelas baik untuk kesehatan dan juga bebas kalori. 2. Pilih jenis karbohidrat yang paling tepat untuk Anda Hindarilah makanan dari tepung putih. Contohnya adalah pasta, donat atau muffin. Karbohidrat yang dikandung ma…

10 Tips Efektif Cara Menurunkan Berat Badan

…asan utama kenapa banyak proses diet berakhir dengan kegagalan. Anda menggunakan proses diet yang tidak didesain untuk bertahan dalam jangka waktu yang lama. Banyak kegagalan program diet gagal memprogram otak anda untuk mempertahankan cara makan yang benar. 2. Melewati waktu makan bukanlah cara yang tepat untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan tubuh akan secara otomatis menimbun lemak jika perut anda terasa lapar. Untuk tetap membuat…

Mengapa Diet Buruk untuk Wanita Hamil

…roses pertumbuhan bayi. Bila asupan nutrisi yang ada dibatasi, maka sang ibu tidak akan mendapatkan cukup energi untuk menjaga kesehatan mereka. Kondisi yang mungkin muncul untuk ibu hamil yang melakukan diet adalah anemia karena kurangnya asupan zat besi yang membangun sel darah merah, rasa lemas karena tidak memiliki cukup asupan makanan yang diolah menjadi energi, pusing dan berbagai kondisi lain yang bisa membahayakan kesehatan ibu hamil. Lal…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…lain yang ditimbulkan karena kekurangan gizi adalah bayi dengan berat badan lahir yang rendah. Berikut ini tips untuk mengatasi gejala mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan: – Mulai memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, a…

Tips Untuk Ibu Hamil 9 Bulan

…iksi kapan bayi Anda akan lahir sehingga secara mental dan fisik Anda bisa lebih siap. Para ibu muda yang sedang menunggu kelahiran anak pertama biasanya merasa stress ketika menunggu proses kelahiran anak pertama. Oleh karena itu, mintalah pada suami untuk menghubungi kerabat terdekat atau sahabat untuk member support dan semangat agar si ibu tidak terlalu merasa stress. Untuk makanan, asupan gizi harus tetap dijaga seperti ketika menjalani keha…

bannerB