bannerA

Daftar Menu Makanan Seimbang Untuk Remaja

…a-tanda secara hormonal. Untuk menjamin kelancaran berbagai fase yang terjadi saat usia remaja, maka mendapatkan makanan dengan gizi yang seimbang setiap hari menjadi salah satu hal yang sangat penting. Orang tua, dalam hal ini memiliki peran yang sangat penting bagi tercukupinya gizi anak mereka yang sedang memasuki usia remaja. Hendaknya orang tua memiliki daftar menu makanan seimbang untuk remaja. Menu makanan ini bukan hanya disediakan oleh o…

Menurunkan Berat Badan Secara Natural

…tubuh anda setiap harinya. Anda bisa mendapatkannay melalui ahli gizi anda ataupun dengan menggunakan kalkulator kalori yang banyak ada di internet. Jika anda telah mengetahui besar kalori yang anda asup tiap hari, maka kurangi jumlah tersebut sebanyak 500 kalori. Anda bisa melakukannya dengan dua cara, yagn pertama adalah dengan mengurangi asupan kalori yang masuk dan yang kedua adalah dengan berolahraga untuk menutup deficit 500 kalori tersebut…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…adan agar berhasil. Kurangi asupan alori anda tetapi jangan sampai membuat tubuh anda merasa kelaparan. Makanlah makanan yang mengandung 1300 kalori setiap harinya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan kalori sebanyak 2000 setiap hari. Jumlah lemak yang diperbolehkan masuk ke dalam tubuh anda tidak lebih dari 25 sampai 35 persen dari jumlah kalori yang anda makan. Anda harus selalu mencoba untuk memakan makanan yang banyak mengandung polyunsat…

Diet sehat untuk ibu menyusui

Walaupun anda masih menyusui, tetapi kegiatan tersebut tidak menghalangi anda untuk mencoba menurunkan berat badan dan mengembalikan bentuk tubuh sebelum anda hamil. Meskipun anda tidak dapat mengurangi jumlah kalori sebanyak wanita biasa yang tidak sedang menyusui, tetapi anda masih bisa mengikuti program diet yang bisa mengurangi berat badan anda tanpa mengorbankan kesehatan bayi yang sedang anda susui. Sebagai tambahan, Departemen pertanian A…

Cara Menurunkan Berat Badan Sebelum Mengikuti Event Olahraga

…yang memiliki berat badan yang termasuk dalam satu kelas. Hal ini telah banyak memaksa para atlet tersebut untuk menurunkan berat badan mereka secara besar-besaran agar dapat melawan kompetitor yang berasal dari kelas yang lebih ringan. Menurunkan berat badan memerlukan anda untuk membakar kalori dalam tubuh melebihi jumlah kalori yang anda asup termasuk dari makanan ataupun minuman. Ada beberapa langkah yang bisa anda lakukan untuk tetap sehat s…

bannerB