bannerA

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…lah mempraktekkan kebiasaan baik seperti di bawah ini: Sarapan pagi Banyak orang mengira bahwa mengurangi asupan makan termasuk melewatkan sarapan pagi adalah baik. Namun, sebenarnya sarapan justru memiliki manfaat yang dapat mencegah kondisi yang terlalu lapar di siang hari sehingga Anda tidak cenderung makan dalam porsi banyak saat jam makan siang. Selain itu, menurut studi, sarapan dapat membantu menurunkan berat badan. Makan semangkuk sup…

10 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

…a dalam porsi kecil Ketika sebuah makanan disajikan atau dihidangkan dalam porsi besar, maka kita akan cenderung makan dalam porsi besar pula. Oleh sebab itu, sebisa mungkin ambilah, pesanlah atau buatlah makanan dalam porsi kecil-kecil saja. 9. Nilailah rasa makanan Anda Cara selanjutnya untuk membatasi pola makan ANda adalah dengan menilai rasa hidangan yang tersaji. Jika rasanya menurut Anda tidak terlalu enak, cobalah berhenti makan. Pikirkan…

Cara agar Diet tidak Lapar

…lapar yang bisa Anda terapkan: Jangan melewatkan waktu makan. Banyak orang berdiet melewatkan sarapan pagi dan makan malam. Hal ini justru sangat tidak dianjurkan. Anda harus tetap sarapan dengan makanan yang kaya gizi dan rendah lemak untuk memberi tenaga pada Anda sepanjang hari dan mencegah anda makan terlalu banyak saat makan siang. Maka malam juga jangan dilewatkan namun Anda perlu memperhatikan porsi dan menu yang anda makan di malam hari…

Mengatasi Lapar Menjelang Haid

Mengatur pola makan menjadi satu tantangan yang harus senantiasa dilakukan oleh wanita saat menginginkan tubuh yang ideal. Melakukan diet ketat mungkin bkanlah masalah besar karena dengan mudah bisa dilakukan tetapi terkadang hal itu menjadi sangat sulit untuk dilakukan, terlebih saat akan memasuki masa haid. Ada istilah ‘ changes during the menstruation period’ yang menggambarkan adanya perubahan secara fisiologis di dalam tubuh yang dipengaruh…

Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

…tubuh anda. Jumlah trans-fat yang masuk tidak boleh melebihi 1 persen dari kalori yang anda asup tiap hari. Pola makan yang sehat juga termasuk memakan buah-buahan, sayur-sayuran , kacang-kacangan dan berbagai macama polong-polongan. Anda juga bisa menambah susu rendah lemak dan sedikit produk daging dalam menu makan anda sehari-hari. USDA merekomendasikan bahwa jika anda merasa lapar dipertengahan makan besar anda, maka diperbolehkan untuk menya…

bannerB