bannerA

Tanda Bahaya Pada Kehamilan, persalinan dan Nifas

…yang sangat drastis sehingga mempengaruhi metabolisme dalam tubuh, termasuk pada system pencernaan. Masalah mual dan muntah juga akan berkurang dan kemudian hilang dengan sendirinyasaat kehamilan sudah menginjak ke usia trimester kedua.Namun, lain halnya jika mual dan muntah hebat yang dialami Ibumembuat kesehatan menjadi sangat menurun, Ibu jadi tidak mau makan, sangat lemah dan tidak bisa bangun. Keadaan ini membuat sang Ibu dan janin dalam bah…

10 Tips Sarapan Pagi Lebih Menyenangkan Saat Hamil

…ikmat, seperti pada saat ibu menikmati makan malam romantis dengan hidangan istimewa. – Minum cukup air putih di pagi hari sekitar 1- 2 gelas. – Makanlah makanan berkarbohidrat kompleks untuk memberikan energy yang cukup bagi Ibu. Cukup makan dengan porsi kecil namun lebih sering. Sereal gandum adalah pilihan tepat sebagai menu sarapan pagi. – Hindari makan makanan berminyak dan pedas berlebih, berpemanis buatan, dan berlemak tinggi. – Jika Ibu m…

Cara Mengatasi Keluhan dan Gangguan Saat Kehamilan

…a kekurangan gizi adalah bayi dengan berat badan lahir yang rendah. Berikut ini tips untuk mengatasi gejala mual dan muntah yang terjadi selama kehamilan: – Mulai memperbanyak mengkonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran. Disarankan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat dan protein tinggi. Selain itu, dianjurkan juga untuk mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B6, seperti Alpukat, Pisang, atau sereal. – Hindari makana…

Tips Langsing Dengan Yogurt

…tuk Anda yang memiliki maag akut, yogurt bisa diganti dengan susu yang juga dicampur dengan buah-buahan segar. – Siang Untuk menu makan siang, Anda bisa mengonsumsi menu makan biasa yang lengkap dengan gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan berbagai vitamin. Sesuaikan porsi akan siang dengan jumlah kalori yang telah ditetapkan untuk makan siang. – Malam Jika pada pagi hari, ANda sudah sarapan dengan yogurt. Malam hari And…

Mungkinkah Bisa Langsing Tanpa Diet?

…enuhi kebuthan kalori agar kita bisa beraktivitas sepanjang hari. Dengan sarapan kita juga bisa mengontrol nafsu makan disiang hari sehingga saat makan siang kita tidak kalap. Untuk membantu mengurangi berat badan, pilihlah menu sarapan yang rendah lemak, tinggi protein dan menggunakan sumber karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih dan konsumsi buah-buahan juga. Pilih makanan yang rendah kalori Jika dihadapan ANda disediakan berbagai ma…

bannerB