bannerA

Cara Merancang Satu Gizi Seimbang

Sesuai dengan prinsip Gizi Seimbang, pola makan berdasarkan “Pedoman Gizi Seimbang” (PGS) tidak dapat berlaku sama untuk setiap orang. Tiap golongan usia, status kesehatan, dan aktivitas fisik, memerlukan PGS yang berbeda sesuai kondisi masing-masing. Hal ini berbeda dengan pola makan berdasarkan slogan “4 sehat 5 sempurna” (4S & 5S) yang berlaku bagi semua orang di atas dua tahun. Tak jelas bagaimana pedoman yang men…

Daftar Menu Makanan Seimbang Untuk Remaja

…hormonal. Untuk menjamin kelancaran berbagai fase yang terjadi saat usia remaja, maka mendapatkan makanan dengan gizi yang seimbang setiap hari menjadi salah satu hal yang sangat penting. Orang tua, dalam hal ini memiliki peran yang sangat penting bagi tercukupinya gizi anak mereka yang sedang memasuki usia remaja. Hendaknya orang tua memiliki daftar menu makanan seimbang untuk remaja. Menu makanan ini bukan hanya disediakan oleh orang tua satu k…

Tips Langsing Dengan Yogurt

…g memiliki maag akut, yogurt bisa diganti dengan susu yang juga dicampur dengan buah-buahan segar. – Siang Untuk menu makan siang, Anda bisa mengonsumsi menu makan biasa yang lengkap dengan gizi seimbang seperti karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan berbagai vitamin. Sesuaikan porsi akan siang dengan jumlah kalori yang telah ditetapkan untuk makan siang. – Malam Jika pada pagi hari, ANda sudah sarapan dengan yogurt. Malam hari Anda bisa menik…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…u anda dalam proses menurunkan berat badan. Produk olahan susu tersebut adalah yogurt. Yogurt terbukti merupakan menu yang ampuh dalam membantu program diet yang sedang kita jalankan. Yogurt yang bisa dipakai untuk sarapan dan makan malam ini bisa dimasukkan ke dalam menu diet Anda. Kandungan Nutrisi dalam Yogurt Salah satu produk olahan susu ini baik untuk dikonsumsi selama menjalani program diet karena yogurt terdiri dari paduan nutrisi yang se…

Mengatur Menu Diet Untuk Menurunkan Berat Badan

…tana panduan atau bantuan ahli akan sulit bagi sesorang untuk mengatur pola makan yang tak hanya sehat tapi juga seimbang dari sisi gizi dan kalorinya. Berikut adalah panduan untuk berdiet sehat dan seimbang yang bisa Anda terapkan sendiri. Dengan mengikuti panduan ini dan menerapkannya dengan disiplin, nisacaya tubuh sehat dan langsing akan segera Anda miliki. Belajar menghitung jumlah kalori yang dibutuhkan tubuh setiap hari Agar diet Anda berj…

bannerB