bannerA

Tanda Bahaya Pada Kehamilan, persalinan dan Nifas

…n, seorang Ibu dapat menghadapi berbagai permasalahan seperti pecah ketuban sebelum waktunya dan juga persalinan yang lama. Pecahnya ketuban sebelum waktu persalinan adalah masalah serius yang dapat membuat janin terinfeksi. Normalnya, ketuban pecah pada saat menjelang persalinan dengan warna jernih kekuningan, berlendir dan sedikit darah. Jika air ketuban keluar sebelum waktunya, segera bawa Ibu ke rumah sakit untuk mendapatkan pertolongan yang

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Berenang

…gan berlari selama 10 menit, dan 20 menit bersepeda, setelahnya anda harus melakukan 10 set 100 kali lompat tali dengan 30 detik waktu istirahat di antaranya. Terakhir lompatlah ke dalam kolam renang dan lakukan 10 putaran cepat dengan waktu istirahat selama 30 detik. 4. Lakukan beberapa gerakan aerobik dalam air disela-sela ketika anda berenang Untuk melakukan hal ini, anda harus mencari kolam renang yang memiliki tingkat kedalaman yang rendah….

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…Tetapi anda harus ingat bahwa memilih jenis olahraga yang anda sukai akan mendorong anda untuk mendapatkan hasil yang lebih baik walaupun dengan perbedaan yang cukup mendasar dari keempat faktor tersebut. Olahraga lari memiliki berbagai macam variasi intensitas, jarak serta durasi lari yang bisa anda pilih. Sebagai komparasi, asumsikan durasi waktu anda berlari adalah sama yaitu 30 menit. Semakin cepat anda berlari maka semakin banyak pula jumlah…

Latihan Untuk Mendukung Kehamilan Kembar

…kan emosi agar ibu hamil tidak stres. Selain itu, dengan pilates bayi dalam perut pun akan mendapatkan posisinya yang optimal. Namun perlu diperhatikan, sebelum melakukan pilates hendaklah ibu hamil melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Instruktur untuk pilatesnya pun harus diperhatikan khusus untuk ibu hamil dan mengerti kondisi kehamilan bayi kembar. – Lakukan renang secara rutin. Renang merupakan olahraga air yang sangat dianjurk…

Diet Cara Baru Dengan Metode SPARK DIET

Spark diet adalah salah satu metode diet baru yang diciptakan oleh Chris Downie. Dia menciptakan metode ini berdasarkan pengalaman yang telah didapatkan serta keinginannya untuk berbagai dengan orang yang memiliki masalah yang sama dengan dia dulu. Chris Downie menulis di bukunya bahwa program diet ini bisa menurunkan berat badan anda hanya dalam waktu 28 hari sehingga anda bisa meningkatkan gaya hidup anda menjadi lebih baik. Spark diet menggun…

bannerB