bannerA

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…ah: 1. Tariklah nafas 2 sampai 3 kali saat kontraksi dimulai 2. Saat anda diminta untuk mengejan, tariklah nafas dan tahan nafas tersebut saat mengejan. Posisikan tubuh dengan benar. yaitu dengan menekuk badan ke depan, dagu ditekuk kebawah ke arah dada, dan kencangkan otot perut untuk mendorong kebawah 3. Lakukan relaksasi pada otot-otor dasar panggul dan doronglah ke bawah selama beberapa detik sekitar 5 sampai 7 detik kemudian keluarkan nafas…

Tips Mengurangi Rasa Sakit Untuk Persalinan Normal

…hwa perjuangan seorang Ibu yang melahirkan adalah perjuangan yang sangat besar dimata Tuhan. Terus berdoa, yakin dan percaya bahwa Tuhan akan menolong. Maka proses persalinan akan terasa lebih mudah untuk dilalui serta Ibu dan bayi menjadi selamat. Usahakan Bersikap Santai Menjelang Persalinan Berusaha bersikap santai menjelang persalinan tentu saja bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan. hal ini karena desakan bayi di dalam perut yang menimbulk…

Cara Menghilangkan Bulu di Tangan Wanita

…anyak yang rela merogoh kocek demi mencegah tumbuhnya bulu tangan secara permanent. Padahal sebenarnya tumbuhnya bulu tangan dan kaki lebih disebabkan oleh pengaruh hormone, dan tingkat hormone pada setiap orang berbeda-beda, oleh karenanya sebagian wanita memiliki pertumbuhan bulu tangan yang cepat sedangkan sebagian yang lain bahkan tidak pernah menemui bulu di pergelangan tangan mereka. Dua metode yang paling populer dipilih untuk menghilangka…

Strategi Jitu untuk Mengecilkan Perut

…ak bisa dipandang remeh. Hal inilah yang menjadi penyebab mengapa begitu banyak orang berjuang untuk mengecilkan perut mereka. Sebelum mencoba mengecilkan perut, ada baiknya Anda mengenali lebih dahulu apa yang menjadi penyebab perut buncit yang Anda miliki saat ini. Perut buncit bisa terjadi karena beberapa faktor seperti: Faktor kebiasaan makan makanan cepat saji yang memiliki kandungan lemak dan kalori tinggi. Makan makanan dalam porsi yang…

Mengecilkan Perut itu Mudah

Siapa bilang mengecilkan perut itu sulit? Sebenarnya mengecilkan perut itu mudah asalkan Anda melakukan hal yang tepat.  Sebelumnya Anda perlu mengetahui apa saja penyebab dari perut yang buncit sehingga Anda dapat menjauhi penyebab tersebut. Konsumsi lemak yang berlebihan, stress, konsumsi alkohol, faktor genetik dan kurang olahraga bisa menjadi penyebab perut yang buncit. Perut yang buncit akan meningkatkan resiko seseorang menderita penyakit…

bannerB