bannerA

Menghindari Memegang Kucing saat Hamil

…sit penyebab toksoplasmosis dalam tubuhnya berkembang. 2. Setiap kali sehabis beraktivitas, harus selalu mencuci tangan. Melakukannya bukan hanya ketika akan makan saja. Tanpa disadari, tangan akan menyentuh hidung ataupun mulut kapan saja. Sehingga, tangan harus selalu diusahakan tetap terjaga kebersihannya agar terhindar dari resiko toksoplasmosis ini. 3. Sebaiknya, ketika memelihara kucing jangan memilih jenis kucing yang berasal dari kucing l…

Senam Perut Pasca Persalinan

…anya tinggal berbaring lalu tekuklah kedua lutut anda. lalu letakkan kedua tangan anda dibagian belakang kepala. Setelah itu mulailah menarik kepala anda ke arah depan dengan perlahan. Jangan langsung kembali ke posisi semula, tahan beberapa detik lalu kembalikan ke posisi awal. gerakan ini bisa anda ulangi sebanyak 4 sampai 7 kali. 2. Memutar 1 kaki: Untuk melakukan gerakan ini anda harus berbaring, lalu letakkan tangan di samping badan, setelah

Relaksasi untuk Ibu Hamil

…nangkan perasaan: Ibu hamil bisa melakukan metode ini dengan cara duduk pada posisi bersila dan meletakkan kedua tangan lurus di samping badan. Kemudian angkat kedua tangan dan luruskan keatas sambil menarik napas kemudian turunkan pelan-pelan ke arah depan sambil menghembuskan napas.Gerakan ini bisa dilakukan berulang kali hingga sang ibu merasa lebih tenang Melakukan relaksasi adalah cara mudah dan murah untuk mengatasi berbagai keluhan dan ras…

Sering Mengalami Kelelahan pada Masa Kehamilan, Amankah?

…menstabilkan tubuh juga dapat melancarkan proses persalinan nanti. – Nikmatilah aroma terapi untuk menghilangkan rasa lelah pada masa kehamilan. Menikmati aroma terapi ini dilakukan dengan santai dan nyaman ketika mandi. Aroma dari minyak esensial ini pun bis berupa wangi lavender ataupun jeruk. Untuk jenis Bunga Bach yaitu contohnya berupa minyak zaitun. Wewangian ini sangat menenangkan dan dapat mengatasi rasa lelah selama masa kehamilan. Hanya…

Tips Mengurangi Nyeri Payudara Pasca Persalinan

Setelah melalui proses persalinan yang melelahkan, seorang ibu hamil masih memiliki tugas yaitu mengasuh dan membesarkan bayinya. Salah satu aktifitas yang harus dilakukan oleh setiap ibu adalah memberikan ASI atau air susu ibu kepada bayinya. Pada fase setelah melahirkan, biasanya tubuh ibu akan mengalami sedikit perubahan terutama di bagian payudara. Payudara akan secara alami sedikit membengkak karena pembuluh bening dan vena yang membesar. P…

bannerB