bannerA

Gerakan Senam bagi Ibu Hamil

…ukan. Gerakannya yaitu membaringkan badan dengan posisi miring atau terlentang. Kaki diangkat ke atas sedangakan tangan perlahan memegang lutut. Latihan ini diikuti dengan mengatur nafas di setiap gerakannya. 4. Sejajarkan lutut dan telapak tangan dengan lantai dan buat posisi badan merangkak. Posisi ini kemudian diikuti beberapa gerakan latihan kecil. Gerkan kecil yang pertama adalah menundukan kepala dan pandangan diarahkan pada pada perut bagi…

6 Cara Memutihkan Siku Secara Alami

…apatkan kulit indah dan cantik merata dengan mencoba 6 cara berikut ini yang bisa membantu Anda memutihkan kulit bagian siku yang menghitam. Caranya alami dan pastinya tidak mahal. Anda hanya harus melakukan perawatan ini secara teratur dan sabar menunggu hasilnya. 1. Kunyit Kunyit, bumbu dapur yang terkenal dengan warna kuningnya ini ternyata bisa dijadikan sebagai salah satu bahan untuk memutihkan tubuh bagian lipatan seperti siku atau lutut. C…

Lancarkan Persalinan Dengan Jalan Kaki Pagi

…alan kaki setiap pagi sangat bermanfaat untuk mengurangi risiko kehamilan bermasalah, seperti risiko preeklamsia dan diabetes. Menjaga kenaikan berat badan yang wajar Membiasakan jalan kaki setiap pagi akan dapat membantu anda menjaga kenaikan berat badan yang wajar selama kehamilan. Hal ini dikarenakan jalan kaki merupakan latihan fisik yang tidak membebani persendian dan lutut sehingga dapat menjaga pembuluh jantung ibu, sehingga berat badan an…

Hormon-Hormon Kehamilan

…uat tubuh perempuan hamil terlihat ringkih. Dampak yang dirasakan oleh ibu hamil adalah varises, sakit punggung, dan cairan tubuh yang tidak seimbang yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan. 4) Relaxin Hormon ini dihasilkan oleh plasenta dan korpus luteum. Hormon ini membantu relaksasi sendi panggul dan melembutkan leher rahim. Dampak yang ditimbulkan oleh hormon ini bisa dirasakan oleh ibu hamil, terutama pada bagian sendir dan ligament ya…

Mengungkap Fakta di Balik Mitos-Mitos Kehamilan

…in, faktanya tidak terpengaruh oleh perubahan warna pada leher dan puting si ibu hamil. Perubahan tersebut wajar dan bias terjadi pada wanita hamil, tidak peduli apapun jenis kelamin janinnya karena penyebab sebenarnya adalah peningkatan hormone yang mengatur pigmen kulit, yaitu progesteron dan melanost. Gejala lain yang mungkin timbul adalah guratan kehitaman di perut dan garis hitam dari pusar ke bagian pugbis.  Setelah melahirkan, gejal terseb…

bannerB