bannerA

Olahraga Sebelum Sarapan Efektif Membakar Lemak

…siko penyakit akibat lemak pun ikut menjauh. Penelitian tersebut dilakukan dengan objek percobaan beberapa orang pria dewasa. Mereka dijadwalkan melakukan tiga kali kunjungan pagi hari ke laboratorium di unversitas Glasgow. Dalam setiap kunjungannya, mereka akan mendapatkan menu sarapan. Pada kelompok pria pertama, ada beberapa yang diberi sarapan dan tidak melakukan aktivitas apapun. Kelompok pria yang kedua, mereka diminta melakukan olahraga ja…

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

…k sekali keuntungan. Salah satunya adalah olahraga ini sangat mudah untuk dilakukan dimanapun dan kapanpun juga. Olahraga ini juga tidak memerlukan uang serta kemampuan yang berlebihan. Tidak seperti olahraga renang yang membutuhkan anda untuk menguasai skill renang khusus dan pengalaman yang cukup banyak agar anda dapat berenang dengan efisien, setiap orang dapat berlari. Sebagai sebuah olahraga yang memiliki banyak manfaat, berlari juga dapat m…

9 Olahraga Paling Cepat Turunkan Berat Badan

Jika Anda mencari cara cepat dan sehat menurunkan berat badan olahragalah jawabannya. Selain membakar lemak dan kalori, olahraga juga membuat stamina makin meningkat, tubuh makin terbentuk dan terasa bugar. Namun, pasti Anda ingin olahraga yang paling efektif agar proses penurunan berat badan Anda berlangsung cepat. Apa saja ya olahraga tersebut? Berikut penjelasannya: 1. Kardio Latihan atau olahraga kardio menjadi olahraga yang paling direkomen…

Olahraga Terbaik untuk Mengecilkan Perut

…yang mahal, dan tanpa Anda perlu untuk mendaftarkan nama Anda di sebuah pusat kebugaran. Berikut beberapa jenis olahraga terbaik untuk mengecilkan perut yang bisa dilakukan di rumah:  1)    Skipping merupakan salah satu jenis olahraga yang termurah dan bisa dilakukan di rumah. Ini tidak hanya membantu Anda membakar lemak yang menumpuk di pinggul, paha, pantat, dan perut, melainkan juga membantu Anda memperkuat otot-otot kaki dengan cara yang leb…

Olahraga Tepat Untuk Bakar Kalori Cepat

Olahraga menjadi salah satu kunci dalam menurunkan berat badan yang dianggap cukup efektif bila dilakukan secara rutin dan konsisten. Ada banyak sekali pilhan olahraga yang bisa Anda pilih. Mulai dari olahraga perseorangan seperti jalan kaki, olahraga berkelompok seperti sepakbola, hingga olahraga yang membutuhkan peralatan mahal seperti golf. Setiap jenis olahraga pasti memiliki kemampuan yang berbeda dalam kemampuannya membakar kalori. Agar pr…

bannerB