bannerA

Tips Kesehatan: Cara Mengecilkan Perut

…Anda menjadi lebih baik. Cukup mudah sebenarnya untuk mengatasi masalah ini. Berikut adalah tips aman dan alami untuk mengecilkan perut buncit. Perbanyak minum air Tentunya Anda sudah sangat familiar dengan anjuran minum air minimal 8 gelas sehari atau setara dengan satu liter. Anjuran ini bukan sekedar bertujuan untuk memenuhi kebutuhan mineral pada tubuh agar tubuh tidak dehidrasi. Ternyata ada manfaat lebih lainnya dari kebiasaan minum ai…

Cara Mengejan dan Mendorong Saat Persalinan

…ukan Adanya tekanan bayi pada dasar panggul akan menimbulkan reaksi spontan pada sang ibu dalam bentuk keinginan untuk mengejan. Karakteristik dari keinginan mengejan adalah rasa untuk meregang yang begitu hebat dan sulit untuk ditahan akibat adanya tekanan dari gerakan bayi di dalam panggul. Keinginan untuk mengejan ini biasa diterjemahkan sebagai rasa ingin buang air besar oleh ibu yang baru pertama kali mengalaminya. Mengejan hanya boleh dilak…

Metode Manakah Yang Lebih Aman Untuk Menurunkan Berat Badan?

Apakah anda telah memutuskan untuk menurunkan berat badan anda sebanyak beberapa pounds dan telah memiliki deadline kapan hal tersebut harus tercapai? Jika waktu adalah segalanya bagi anda, maka anda tidak akan memiliki cukup banyak waktu untuk menurunkan berat badan maupun waktu olahraga yang harus anda lakukan tiap harinya. Jika anda harus memilih yang mana yang lebih aman antara berenang atau berlari untuk menurunkan berat badan, maka anda ha…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…pada makanan ini akan mempengaruhi lambung yang rentan maag sehingga Anda akan berisiko terserang nyeri lambung. Untuk sarapan Anda bisa makan yogurt dengan toping buah-buahan segar. Untuk makan siangnya, Anda bisa makan makanan diet biasa. Jika bisa kurangi makan karbohidrat seperti nasi, kentang, atau roti. Seimbangkan pula asupan protein, serat, dan mineral lain. Anda bisa kembali menikmati yogurt pada malam hari. Bagi penderita maag, malam ha…

Tips untuk Menghindari Kelelahan Menjelang Persalinan

…, merupakan jam maksimal ibu hamil untuk segera beristirahat tidur. 3. Selain istirahat malam hari, istirahat di siang hari pun diperlukan. Bagi yang masih bekerja saat hamil, ketika memasuki usia tri semester akhir atau bulan terakhir khususnya, pasti mendapatkan cuti hamil atau melahirkan. Manfaatkan masa cuti ini dengan istirahat cukup di siang hari. Bukan hanya dengan tidur siang saja namun juga untuk rileksasi. Caranya sendiri mudah, ibu ham…

bannerB