bannerA

Lancarkan Persalinan Dengan Jalan Kaki Pagi

…dan jalan kaki adalah salah satu cara yang bisa anda lakukan untuk membantu anda mendapatkan persalinan normal. Jalan kaki setiap pagi hari akan memberikan ketenangan dan kesegaran udara pagi bisa bermanfaat untuk kesehatan kehamilan anda. Jalan kaki setiap pagi merupakan gerakan yang sehat, aman sekaligus paling mudah untuk dilakukan oleh ibu hamil. Berikut ini beberapa manfaat jalan kaki setiap pagi bagi ibu hamil, diantaranya: 1. Membuat tubu…

Alasan Mengapa Olahraga Jalan Cepat Baik Untuk Jantung

Tahukah Anda bahwa olahraga jalan cepat lebih baik untuk jantung dari pada lari marathon? Pertanyaanya adalah mengapa olahraga jalan cepat baik untuk jantung? Sebelum penelitian ini dipastikan bahwa hasil jalan cepat lebih baik, terdapat perdebatan mengenai manfaat latihan kardio intensitas tinggi dan latihan ringan. Tentu banyak yang menganggap semakin berat latihan, semakin sehat tubuh kita. Namun jika tubuh terutama jantung tidak kuat dalam m…

Pertanyaan-Pertanyaan Seputar Persalinan

…udah tiba, ada beberapa tanda yang bisa menjadi petunjuk yaitu: – Muncul kontraksi berupa rasa mules pada daerah jalan lahir. Kontraksi ini akan muncul secara teratur dimana pada awalnya jarak antara satu kontraksi dengan lainnya masih cukup jauh dan masih terasa lemah. Semakin dekat waktu kelahiran, maka jarak antar kontraksi semakin dekat, lebih teratur dan lebih terasa kuat. – Selain kontraksi yang semakin teratur, dari jalan lahir akan keluar…

Manfaat Aromaterapi Bagi Ibu Hamil

…untuk ibu hamil. Penggunaan Aromaterapi sebagai Pengharum Ruangan Salah satu cara paling mudah untuk mendapatkan manfaat dari minyak aromaterapi atau minyak essential adalah dengan menggunakannya sebagai pengharum ruangan. Ada beberapa manfaat yang dapat dirasakan saat menggunakan aromaterapi untuk mengharumkan ruangan yaitu: – Membuat ruangan menjadi harum dan segar – Membantu melancarkan aliran darah – Menurunkan atau menstabilkan tekanan darah…

Menurunkan Berat Badan Dengan Cara Mudah

…a. Jika Anda tak punya waktu khusus untuk olahraga jalan cepat di pagi hari cobalah untuk memperbanyak aktivitas jalan kaki Anda seperti memilih menggunakan tangga ketimbang lift, berjalan kaki menuju tempat makan siang, atau memperbanyak gerakan-gerakan jalan di rumah dan di kantor. Selain efektif membakar lemak, jalan kaki juga sangat baik untuk memperkuat jantung dan tulang. Jika Anda memiliki waktu berolahraga di pagi atau sore hari cobalah u…

bannerB