bannerA

Tips Memilih Makanan Masa Nifas

…proses melelahkan dan sangat menguras tenaga si ibu hamil. Maka tidak heran apabila pasca melahirkan seorang ibu harus menjalani istirahat total setidaknya beberapa hari setelah melahirkan bayinya. Dalam agama Islam masa istirahat seorang wanita setelah melahirkan disebut dengan masa nifas yaitu 40 hari setelah melahirkan. Selama masa nifas tersebut seorang wanita harus menjaga kesehatan tubuh dan menjaga asupan makanan yang bergizi agar proses p…

Cara Diet Sehat Dengan Dana Terbatas

…at badan seringkali membutuhkan usaha yang besar dan juga biaya yang mahal. lihat saja, berapa banyak biaya yang harus Anda keluarkan untuk melakukan latihan yang terpantau oleh ahli di pusat-pusat kebugaran. Belum lagi Anda harus membeli suplemen, makanan atau minuman untuk mendukung usaha penurunan berat badan tersebut. Sah-sah saja melakukan semua itu, namun bila ada cara yang lebih murah, mengapa tidak dilakukan? Anda bisa mensiasati pola mak…

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

Punya banyak makanan favorit? Wah, pasti sangat sulit ya untuk menahan diri agar tidak menyentuh apalagi melahap makanan tersebut. Tidak heran kalau sekarang Anda memiliki perut buncit. Apakah ini sebuah masalah? Tentu saja. Ini benar-benar masalah yang harus Anda segera atasi. Karena perut sudah tidak lagi rata, Anda harus merelakan semua pakaian yang biasa dipakai untuk dimuseumkan, dipensiunkan atau disimpan ke tempat yang lain. Anda juga har…

Amankah Ibu Hamil Menyusui Bayinya?

…alah yang dapat membahayakan janin, diri sendiri, dan anak anda. Jika anak yang menyusui sudah bisa mengkonsumsi makanan pendamping, maka aturlah agar makanan pendamping yang dikonsumsi memenuhi kandungan gizi yang seimbang dan diperlukan bagi pertumbuhan. Jika memang anak yang menyusu masih membutuhkan ASI eksklusif, maka anda harus selalu memantau dan mengkonsultasikan perkembangannya terutama berat badan serta kondisi kesehatannya pada dokter…

5 Makanan Ini Efektif Membantu Anda Langsing

…antu proses pelangsingan karena kandungan capcaisinnya. Popcorn Popcorn seringkali merupakan camilan yang sangat dihindari ketika berdiet. Padahal kandungan kalori dalam popcorn pada umumnya cukup rendah bahkan popcorn adalah salah satu makanan yang kaya serat. Popcorn juga diperkaya oleh kandungan polifenol (antioksidan). Tapi, untuk memperoleh manfaat baik tersebut ada hal-hal yang harus digarisbawahi yakni Anda tak boleh menambahkan mentega da…

bannerB