bannerA

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…studi, sarapan dapat membantu menurunkan berat badan. Makan semangkuk sup Makan semangkuk sup sebelum makan makanan yang lain di waktu makan siang atau makan malam akan membantu mengganjal perut dan mengontrol nafsu makan sehingga Anda tidak tergoda dengan makanan berkalori tinggi lainnya. Mulai dari makanan rendah kalori Apa Anda terbiasa makan dengan banyak jenis makanan tersaji di piring? Contohnya sayuran dan buah seperti wortel, pis…

Mungkinkah Bisa Langsing Tanpa Diet?

…in dan menggunakan sumber karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih dan konsumsi buah-buahan juga. Pilih makanan yang rendah kalori Jika dihadapan ANda disediakan berbagai macam makanan, cobalah untuk mengambil makanan yang berlemak dan berkarbohidart tinggi dalam porsi yang kecil. penuhilah piring Anda dengan bahan makanan yang kaya serta dan rendah kalori seperti buah-buahan dan sayur mayur. Makan-makanan tersebut akan membuat Anda keny…

Menurunkan Berat Badan Di Usia 40 Tahun Ke Atas

…hun ke atas. Jika anda merasakan hal yang sama, maka hal terbaik yang bisa anda lakukan adalah mengurangi jumlah kalori dari makanan yang anda konsumsi setiap hari. Saat muda, anda mempunyai segudang aktifitas yang membutuhkan banyak energi, maka asupan kalori dapat terbakar seiring dengan berjalannya aktifitas. Ketika kegiatan anda berkurang, artinya tubuh anda tidak memerlukan kalori yang sama sehingga anda harus mengurangi jumlah kalori dari m…

10 Cara Ampuh Turunkan Berat Badan

…umnya keliru dalam memahami istilah ‘rendah lemak’. Istilah tersebut sering dianggap sama dengan istilah ‘rendah kalori’. Padahal kedua hal tersebut sangat berbeda. Contoh nyatanya, sebuah camilan yang bertuliskan rendah lemak atau bebas lemak bisa mengandung bahkan mencapai 200 kalori. Jadi sebaiknya, luruskan dahulu pemahaman tersebut. Sebaiknya, pilihlah makanan yang rendah lemak, rendah kalori namun kandungan seratnya tinggi. 5. Simpan camila…

6 Cara Cepat Bakar Kalori Setelah Latihan Kardio

Olahraga kardio merupakan salah satu olahraga yang dapat membakar lemak dan kalori dengan cepat. Lebih hebatnya lagi, walaupun rangkaian latihan kardio telah usai, proses pembakaran lemak dan kalori tetap akan berjalan. Tapi ada beberapa hal yang harus dilakukan agar Anda bisa tetap mendapatkan semua manfaat tersebut. Berikut cara-caranya: 1. Minum air dingin Minum air dingin dipercaya dapat membuat rangkaian latihan kardio menjadi lebih ringan….

bannerB