bannerA

Tips Langsing Dengan Yogurt

…tama maag, yogurt tidak disarankan dikonsumsi saat sarapan. Sebagai penggantinya, yogurt bisa menjadi menu untuk makan malam. Sebagai panduan pola makan sehat dengan konsumsi yogurt untuk progam penurunan berat badan, berikut penjelasan lebih lengkapnya: – Pagi hari Jika memang memungkinkan atau tidak memiliki gangguan pencernaan seperti maag akut, Anda bisa sarapan dengan 200 miligram yogurt yang dicampur dengan buah-buahan segar menjadi salad b…

Yogurt yang Bisa Dipakai untuk Sarapan

…mpengaruhi lambung yang rentan maag sehingga Anda akan berisiko terserang nyeri lambung. Untuk sarapan Anda bisa makan yogurt dengan toping buah-buahan segar. Untuk makan siangnya, Anda bisa makan makanan diet biasa. Jika bisa kurangi makan karbohidrat seperti nasi, kentang, atau roti. Seimbangkan pula asupan protein, serat, dan mineral lain. Anda bisa kembali menikmati yogurt pada malam hari. Bagi penderita maag, malam hari adalah waktu yang tep…

Mungkinkah Bisa Langsing Tanpa Diet?

…nggalkan sarapannya. Sarapan sangat penting untuk memenuhi kebuthan kalori agar kita bisa beraktivitas sepanjang hari. Dengan sarapan kita juga bisa mengontrol nafsu makan disiang hari sehingga saat makan siang kita tidak kalap. Untuk membantu mengurangi berat badan, pilihlah menu sarapan yang rendah lemak, tinggi protein dan menggunakan sumber karbohidrat kompleks. Jangan lupa minum air putih dan konsumsi buah-buahan juga. Pilih makanan yang ren…

10 Tips Sarapan Pagi Lebih Menyenangkan Saat Hamil

…gi Ibu lebih nikmat selama mengandung. – Pilih tempat yang tepat dan paling nyaman untuk sarapan sehingga selera makan pun meningkat, seperti di halaman belakang rumah dengan taman yang indah, atau tempat lain yang Ibu sukai. – Coba alihkan pikiran Ibu ke hal – hal yang lebih menyenangkan untuk menikmati makan yang lebih terasa nikmat, seperti pada saat ibu menikmati makan malam romantis dengan hidangan istimewa. – Minum cukup air putih di pagi h…

Cara Meratakan Perut Tanpa Diet

…enurut studi, sarapan dapat membantu menurunkan berat badan. Makan semangkuk sup Makan semangkuk sup sebelum makan makanan yang lain di waktu makan siang atau makan malam akan membantu mengganjal perut dan mengontrol nafsu makan sehingga Anda tidak tergoda dengan makanan berkalori tinggi lainnya. Mulai dari makanan rendah kalori Apa Anda terbiasa makan dengan banyak jenis makanan tersaji di piring? Contohnya sayuran dan buah seperti worte…

bannerB